「イライラしません！」
「なんでそんなに落ち込みやすいの？」
私たちはこれまで育ってくる中で、
とにかく自分の感情を出すことがだめだと教わってきました。
私も日々
『うまくいかなくて落ち込んでる自分』が駄目だ‼
『人に対してなんでイライラしちゃったんだろう』と
自分を責めて落ち込むことが多々ありました。
しかし BPM で
負の感情は存在しない、
まずは感情を感じることが大切だと学びました。
自分の感情を受け止めることで、
その後の軌道修正が早くできるようになりました。
そして日々、楽しく生活することができるようになりました！
「人間は感情を体験するために生まれてくる」
松田サリー先生は、そうおっしゃいます。
自分の感情をまずは受け入れること…
皆さんも感情に〇✖を出さずに、感じることから始めていきませんか？