これはキク…

今日は昼間バレエクラスで教わった地味な筋トレ？ストレッチ？を、コンテンポラリークラスでもやってみました。

動きは超地味でして

壁に足をつけて背中のS字ラインをキープしてお尻を上げていく。そして元に戻る。

シンプルな動きなんですが、キ、キツイ

私が最初に動きを見せたのですが、ヒィヒィ言っている私を見てみんな？？？の顔。

全然辛そうな動きに見えないみたい…

実際やってみると…みんな子鹿

みんなでプルプルそれはそれはプルプル笑

2回やっただけでキツーイ！

ただ、これやっただけで身体の変化が分かる

本当に身体って不思議。

シンプルでいい筋トレ。でもこれ、1人でなかなかやらないヤツだよし、しばらくレッスンでやろうっと！