更年期障害とは、
閉経の前後
約10年間
（一般的に
45〜55歳頃）に現れる
心身の不調のうち、
日常生活に支障をきたすほど
重い状態を指します。
卵巣機能の低下による女性ホルモン（エストロゲン）の急激な減少と、
環境や
性格などの
ストレスが重なって
引き起こされます。
主な症状
現れる症状は
個人差が
大きく、
全身のあらゆる
部位に
及びます。
- 身体的症状： ほてり、のぼせ、ホットフラッシュ、異常な発汗、めまい、動悸、肩こり、頭痛、関節痛など
- 精神的症状： イライラ、不安感、気分の落ち込み、不眠、意欲の低下など
対策と
治療法
辛い症状を我慢する必要はなく、
医療機関での治療や
生活習慣の
改善で
和らげることが
可能です。
- ホルモン補充療法（HRT）： 減少したエストロゲンをごく少量補う治療法
- 漢方療法： 体質や
- 症状に合わせて
- バランスを整える
- 生活習慣の改善： 適度な運動、
- バランスの良い食事、
- ストレスの軽減など