４つの生活習慣を守ると
全く守らない人に比べて１４年長生き出来る勘定になるって言う大胆な発表をしましたよね。
１タバコを吸わない
２酒はほどほどに
３野菜と果物を毎日食う
４適度に運動する
何だ、今までよく言われて来た常識的なものだ。
タバコは今でこそ禁煙に成功しているが
そもそもこれまで軽く２０年は寿命を縮めるような吸い方をしてきたし
果物は嫌いで運動はもっと苦手なので
常識的なお手軽健康生活を
私はかなり意識してやらないと長生きは出来そうに無い。
それに私は体に悪そうなジャンクフードが大好きだ。
ちなみに写真のハンバーガーは
私が好んでよく食べるハンバーガーです。
パン生地がカリッと香ばしい。
４つの条件を満たす事もそうだけど
ストレスをためないように生活する方が何よりも大事なのではないかと感じる。
うまそうにタバコ吸って酒飲んで楽しそうに長生きしている９０くらいのおじいさんって
いるもんねぇ。
（まぁ、そっちの方が異例なんだけど）
長生きにこだわらず、短くとも太く生きれたら満足かな。
しかしその太くて短い人生の終盤を病気で苦しんで終えるのは
本望じゃないよね。
やっぱり運動と野菜と果物も少し意識してみないとね！
だめもとで。
