４２.時間の有効活用②

夜、変な時間に寝てしまう原因はなんだ？

①疲労

②食後の満腹感

③脳が「寝ろ！」と言っている

④睡眠の質が悪い

さらに掘り下げてみる。

①疲労

⚪︎肉体的疲労

・勤務中、ムダな動きが多い？

・体の硬さゆえ、疲労が溜まりやすい？

・シンプルに疲労蓄積？

⚪︎精神的疲労

・影響範囲外の事象を気にしすぎてる？

・成果を求めすぎ？

ほんのちょっと見えてきたぞー。

明日以降もまだまだ掘るのだ。