ウォーキングからはじめる

１１日の大地震からやるきがおきなくて、クラブに１回もさわっていない。

とりあえずおとといは近所の公園を１０周（１周４３０メートル）できるだけ速く歩いた。

１８３２０歩。

そして昨日は１時間以上一般の道を歩いた。１６７６７歩。

足が痛くなった。

ホントは走りたいのだが大の苦手。まずはウォーキングで慣らして体重が減ったらジョギングにしようと思う。

まずは落ちた体力を少しずつつけていきたい。