朝ヨガ

今年の夏頃からヨガを始めました


昔ヨガの先生をしていたお母さんに教わりながら、


お母さんが使っていた教科書を使ってやっています


普段は朝バタバタなので、

夜寝る前に２０分ほど、
一日のむくみを取るようなヨガをすることが多いですが、


今日は午前中ゆっくりだったので、

久しぶりに一時間くらいの朝ヨガを(*^^*)

教科書、年期入ってるでしょ♡笑



お母さんが弟子をしていた沖先生の沖ヨガは、

体の異常を正すための修正行法という考え方です



この中で自分に当てはまる項目を選んでいくつかやっています



久しぶりの朝やるヨガでしたが、
やっぱり体が軽くなって、
気持ちもとっても落ち着く


ヨガマットは、
元気の出るオレンジ色

お気に入りのヨガをぜひ紹介したいのですが、

言葉だけで説明するのはなかなか分かりづらくて…(>_<)！


ネット上に見つけたらサイトを貼りますね


そんな今朝は、
グリーンスムージー

そしてお昼ご飯に
ほうれん草とアボカドの和風ペペロンチーノ納豆乗せ(長い

を食べてからお仕事へ向かいました


納豆大好きで、
ご飯にもうどんにもお蕎麦にも、時にはカレーやお味噌汁にも♡

なんにでも乗せちゃいます(￣ー￣)


また書きます♡