今日は年末らしく一日を締めくくり!
午前中は大掃除してキッチンまわりや、部屋のカーペットの配置と配線を大改造してすっきり

つ、つかれた。。。
洗濯機も2回まわしてマットも洗ったし! これで一応はいいかなぁ。
試験終わったらもうちょっとちゃんとやりたいものです
その後勉強

で、やはり 一年の締めくくりとして108回太陽礼拝しました。
やる前は、太陽礼拝だけずっとて途中で回数とかわからなくなりそう…と思っていたけど
実際には 集中してたらあっという間で2時間50分、たくさん味わえました

さて、今日は昨日仕込んでおいた塩麹チキンを
ポテトと共にオーブンでローズマリー風味のローストチキンにしましたやきあがりは…


もりつけ~



塩麹とローズマリーだけなのにうま味たまらないです~
塩麹効果で身もすっごくやわらかい

明日は塩麹の漬物が食べごろかな~

さて今日は またこれから勉強
今日も一日に感謝します



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今日は ゆずと白餡のロールパン 
ゆずピールと白餡を一緒にまぜてフィリングにして 折り込んでいます
今回お成形は面白かったなぁ~
生地を一つずつ伸ばした状態で細くきりこみをいれて(ジャバラ状)
フィリングを散らした後にねじねじ…
するとキレイな編みこみに





こちらはシンプルに…
はちみつを折り込んで


明日食べる分以外は 密封して冷凍庫へ
たのしみ~~ん

そういえば、りんごとみかんがずっと食べたいのです。
でもちかくのスーパーは若干高くて、安いところは遠くて…涙
で、発見したのが イトーヨーカドーのネットスーパー
安いです! しかも、たった80円で配達してくれるのです
という訳で初利用





鶏肉も買って、塩麹に漬けました明日焼きます
塩麹は人参とカブもつけて自家製お漬物にこちらは2日ほどかかりますね~

さてさて
今日は勉強もはかどり、今は休憩モード
また明日も プラクティス→勉強 ですな早く寝よっと


ペタしてね




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久々に びっくりしました
今日のプラクティス 

ウトゥカターサナの後とジャンプスルーの練習で、呼吸を止めずに吸いながらという感覚がわかってきたのですが、まだその状態でのバンダのコントロールができてないから、
今日
あ、いい感覚  → やばい!  →ふわーーーーーっっっっ!!!!
ボムっ
マットの前にあるソファーに背中(頭?)からダイブ…
練習でびっくりすることなんて滅多に無いけど
今日は びっくりしたぁ。ソファーがあったから 壁に激突して大打撲にはならなくて良かった
(ちなみにソファのすぐ後ろが壁…)
ま、3回目くらいには慣れました。

次回から 練習中使っているアロマキャンドルの位置もきをつけなきゃ…と思ったのでした

今日は108回太陽礼拝&忘年会 in 札幌には参加できなかったのだけど、
いつもどおり練習して勉強して家事をする という日に感謝です
明日もプラクティス。勉強。

あ~見て見ぬふりはできない右顎問題(親知らず??でしょう)をどうにかしなきゃ…