分かってほしい人ほど、人間関係ですれ違いやすい理由

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私ね、昔、
「分かってもらいたい」っていう気持ちが
すごく強かったんです。

私の気持ちを分かってほしい。
私がどうしてこう思ったのか知ってほしい。
私のことをちゃんと理解してほしい。

今思うと、
これってある意味、
承認欲求でもあったんだと思うし、

分かってもらうこと、認めてもらうこと＝愛されていること

に繋げていたんですよね♡

でもね、
今なら分かるんです。
“理解されること”と
“愛されていること”は別。

“同意されること”と
“大切にされていること”も別なんですよね。

相手が私と違う意見を持っていてもいい。
全部を分かってもらえなくてもいい。
それでも、
大切にされていないわけじゃない。

ここが分かるようになってから、
人間関係ってすごく楽になりました。

そして何より大きかったのは、

「分かってもらえなくても、
私は私の気持ちを分かっているから大丈夫」
 

と他者評価ではなく、

自己評価で自分を認めてあげられるようになったこと♡

自分で自分の気持ちを認められるようになると、
相手に“分かってもらうこと”を
そこまで求めなくなるんですよね。

昔の私は、
人に分かってもらうことで
安心しようとしていたけれど、

今は、
自分で自分を理解することで
安心できるようになってきたんだと思います。

もし今、

「どうして分かってくれないの？」
「なんで私の気持ちを分かってもらえないんだろう」
って苦しくなることがあるなら、

一度、
「私は今、
何を分かってもらいたいんだろう？」
って自分に聞いてみてください。

その奥にはきっと、
分かってほしい、よりももっと深い
「安心したい」
「認めてほしい」
「大切にされたい」
という気持ちが隠れていることがあります。

でもその安心って、
少しずつ、

自分から自分にも渡してあげられる。

そうなると、
人との関係も、
自分との関係も、
びっくりするくらい軽くなっていきます♡

自分との営みが上手になると

どんどん軽やかに生きれますよね✨✨

今日もHappyな女性で満ち溢れますように🍃✨✨

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それは性格ではなくそういう状態になっているだけかもしれない

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今日は、Happy Brain Academy
火曜日クラスがスタートしました♡

(5期の今期は15名の皆様とスタートしています✨)

今回のハピアカでは、
今まで以上に「脳の仕組み×コーチング」を
大切にしています。

改めて思うのだけれど、
脳の仕組みとコーチングって、
本当に相性がいいんです♡

例えば、
「人との境界線を引きましょう」
と言われたとして。
頭では、
「そうだよね」
「もっと自分と相手を分けて考えた方がいいよね」
と分かっている。

でも、いざその場になると、
相手の機嫌が気になったり、
どう思われるかが怖くなったり、
断れなかったり、
必要以上に相手の問題まで背負ってしまったりする。

でも、脳の仕組みを知っていると、
「今、脳がいつもの反応をしているだけかもしれない」
と、一歩引いて見られるようになる。

ずっと相手の顔色を見てきた人なら、
その反応が脳にとっての“いつもの道”になっているかもしれない。

ただ今、
そういう反応が起きやすい状態になっているだけ。

私は脳科学コーチングを学んでから、
「性格」って、
私たちが思っているほど
固定されたものではないんじゃないかなと思っています。

「私は人付き合いが苦手」
「私は心配性」
「私は断れない性格」
「私は自信がない」

そう思っていることも、
本当に生まれつきの性格なのか。

それとも、
過去の経験の中で
何度も同じ反応を繰り返した結果、
それが“自分らしさ”に見えているだけなのか。

ここは、
一度疑ってみてもいいと思うんです♡

脳は、繰り返したものを
どんどん得意にしていきます。

だから逆に言えば、
今までとは違う受け取り方や、
違う反応や、
違う行動を少しずつ重ねていけば、
私たちはまた
新しい自分を育てていくことも出来る。

ここに脳の仕組みを知る面白さがあります♡

そしてコーチングは、
「じゃあ私は、本当はどうしたい？」
と、
今までの自動反応とは別の選択肢を
見つけていく時間でもあると思っています。

脳の仕組みを知ると、
客観的に自分を見ることが出来るようになる。
コーチングを使うと、
その先で新しい選択が出来る。

この2つが合わさると、
「分かっているけれど変われない」
から、
「なるほど、だから私はこうなっていたんだ。
じゃあ、ここからどうしていこう？」

に変わっていく。

性格だから仕方ない。
ではなくて、

今、そういう状態が続いているだけかもしれない。

そう思えるだけでも、
人は自分に対して
少し優しくなれると思うんです。

そして、
“今の自分”を説明するための性格ではなく、
“これからの自分”を
選んでいけるようになったら素敵ですよね♡

今日もHappyな女性で満ち溢れますように🍃✨✨

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その物語は本当に真実？

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今日ふと、
「ほんと脳って、繋げるのが大好きだなぁー」
って思ったんです♡

私たちの脳って、
一つ一つの出来事を
そのままバラバラに見ているというより、
「これはこういうことだ」
って意味づけをして、
ひとつのストーリーにするのが
すごく得意なんですよね。

私自身、昔は
人と会った後に
くよくよ考えることが本当に多かったんです。

「あの言い方、変じゃなかったかな」
「余計なこと言っちゃったかも」
「なんか反応薄かった気がする」
「もしかして嫌な思いさせたかな」
って、
家に帰ってから、一人反省会。

逆に、
相手から何か言われた時にも、
「なんであんな言い方するんだろう…」
って、
ずーっと引っかかってしまうこともありました。

でも今思うと、
相手は全然そんなつもりで
言っていなかったことも
たくさんあったと思うんです。
ただ普通に言っただけ。
深い意味なんてなかった。

なのに私は、
相手の言葉に
「冷たくされた」
「大切にされていない」
「何も分かってない」
みたいな意味をつけて、
そこからストーリーを
膨らませていたんですよね。

しかも脳って面白くて、
一つ気になり始めると、
「あの時もなんか微妙だった」
「そういえば前も、あんな言い方された」
「あの時の反応も変だった気がする」
って、
どんどん別の出来事まで
繋げ始めます。

最初は、
たった一言だったのに。

気づけば、
「きっとこの人、
私のことあまり良く思ってないんだ」
という壮大なストーリーが
出来上がっている。笑

でもそれって、
相手が作ったストーリーじゃなくて、
私の脳が作ったストーリーだったんですよね。

これ、
「この人は何も分かってくれていない！」
って感じる時も同じだと思うんです。

相手がたった一言、
自分の期待とは違うことを言っただけかもしれない。
こちらが疲れていることに
気づかなかっただけかもしれない。
欲しかった言葉を
かけてくれなかっただけかもしれない。

でも、
自分の中に

「私は分かってもらえない」
「もっと私のことを分かってほしい」

という前提があると、
脳はそこに合う出来事を
どんどん集め始める。

「あの時も話を聞いてくれなかった」
「前も私の気持ちを分かってくれなかった」
「そういえば、あの時もそうだった」

そして最後には、
「やっぱりこの人は、
私のことを何も分かってくれない！」
という物語が完成する。

でも実際には、
相手が“何も分かっていない”とは
限らないんですよね。

分かってくれていることも、
気にかけてくれていることも、
大切にしてくれていることも、
本当はたくさんあるかもしれない。

ただ、
自分がすでに持っている前提に合う出来事ほど、
脳は見つけやすい。

そしてそれらを繋げて、
「ほらね、やっぱり」
というストーリーを
どんどん強くしていくんです。
これは人間関係だけじゃなくて、
仕事でも同じ。

「私はうまくいかない」
という前提があれば、
うまくいかなかった出来事を繋げて、
「やっぱり私はダメだ」
という物語を作る。

「私は大切にされない」
という前提があれば、
大切にされなかったように感じた瞬間を集めて、
「ほらね、やっぱり」
という物語を作る。

脳って本当に、
自分が信じていることに合う材料を集めて、
そこに意味をつけて、
ひとつのストーリーにするのが
上手なんですよね。

だから私は、
何かモヤッとした時ほど、
「どんな前提でこの物語を見ているのか？」
って見ることが
すごく大切だと思っています♡

「なんであんな言い方するんだろう」
と思った時も、
本当に相手は、
私を傷つけるためにそう言ったのかな？
「この人は何も分かってくれない」
と思った時も、
本当に“何も”分かってくれていないのかな？

それとも私は、
自分の前提に合うように
言葉と出来事を
繋げているだけかな？

そうやって一度、
脳が勝手に引いた線を
外してみる。

すると、

「あれ？
これって、
ただ一つの言葉だったかも」

「私が意味を勝手に足して重くしていただけかも」
って思えることが

本当にたくさんあります。
そして私は、
幸せな人って、
何でもポジティブに考える人ではなくて、
“出来事の繋げ方が上手な人”
なんじゃないかなって思っています♡

誰かの一言が気になったからといって、
そこから
「私は嫌われている」まで繋げない。
一度分かってもらえなかったからといって、
「私を分かってくれない」にしない。

今日うまくいかなかったからといって、
未来まで
うまくいかないことにしない。

脳は、
ストーリーを作るのが大好き。

だったら、
自分を苦しめるストーリーを
無意識に作り続けるのではなく、

もう少し自由に、
もう少し優しく、
Happyに出来事を見られる脳にしていきたいですよね♡

今日もし、
誰かに会った後に
一人反省会が始まったり、
誰かの一言が
頭から離れなくなったら、
ぜひ一度、
「これは事実？
それとも、
私が作っているストーリー？」
って問いかけてみてくださいね♡

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今日は、とっても素敵な場所で
素敵な経営者の方とお会いしてきました♡

美味しいものをいただきながら、
これからの時代のこと、
そして「これから無くなっていくかもしれない業界」のことまで。

普段、自分のいる世界だけでは
なかなか聞くことのできないお話を
たくさん聞かせていただきました。

今って、
調べようと思えば何でも調べられるし、
オンラインで世界中の人と繋がれるし、
知識だけなら、
昔とは比べものにならないくらい
簡単に手に入る時代ですよね。

でも今日改めて

この人からしか受け取れないものって、
やっぱりあるなぁ♡

と思ったんです。

言葉そのものだけじゃなくて、
その人が何を見てきたのか。
どんな経験をしてきたのか。
どんな温度でその言葉を話しているのか。
会話の途中にポロッと出てくる一言だったり、
まだ言語化されきれていない感覚だったり。

そういうものって、
検索しても出てこない。
そしてこれは、
自分自身との関係も
実は同じなのかもしれないなって思いました。

昨日、ハピアカ生様から
嬉しいメッセージをいただいたんです♡

これって本当に素敵な変化で✨✨

私たちはつい、
「正解を知りたい」
「もっと学ばなきゃ」
「どうしたらうまくいくんだろう？」
って、外側に答えを探しにいくけれど、
人生を大きく変えていくのは、

自分の声をちゃんと聞けるようになること。

今、私は何を感じてる？
本当はどうしたい？
これは私が望んでいること？
それとも誰かの正解を採用しているだけ？
疲れているなら休む。
違和感があるなら立ち止まる。
やってみたいなら、小さくても動いてみる。

そうやって何度も何度も
自分と対話していくうちに、
少しずつ
「私は私を分かってあげられる」
という感覚が育っていく。

私はこれを
「自分との営み」だと思っています♡

脳って、
一度理解したからといって
突然すべてが変わるわけではありません。
新しい捉え方をして、

新しい選択をして、
その経験を何度も重ねていくことで、

 少しずつ
「こっちが私の自然なんだ」
と学習していく。

だからハピアカでも、
何か特別な答えを
私からもらえること以上に、
自分で自分を理解し、
自分で自分を幸せな方向へ連れていけるようになること
を、とても大切にしています。

今日お会いした経営者の方のお話もそう。
ハピアカ生様の変化もそう。

結局、人って
情報だけで育つんじゃなくて、
人と人との間で何かを受け取りながら、
そして自分自身とも対話しながら、
少しずつ世界を広げていくんですよね。

オンラインで何でも手に入る時代だからこそ、
誰に会うか。
誰の言葉を聞くか。
そして、自分の声をどれだけ聞いてあげるか。

これからますます、
大切になっていく気がしています♡
今日もまた、
私の世界が少し広がった一日でした。

今日もHappyな女性で満ち溢れますように🍃✨✨

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今日も、とっても嬉しいメッセージが届きました♡

実はこの方、
半年くらいご成約がない時期が続いていたんです。

もちろん、
その間も何もしていなかったわけではありません。

学んだり、
発信したり、
商品について考えたり。

だけど、
「どうしたら売れる？」
「どうしたら稼げる？」
というところに意識が向きすぎると、
知らず知らずのうちに、
目の前のお客様ではなく、
“売上が立っていない自分”ばかりを見てしまうことがあります。

そうすると脳は、
「足りない」
「まだダメ」
「なんとかしなきゃ」
という不足を探し始める。

そして不思議なことに、
伝えたいことよりも、
“売るための正解”を探すようになってしまうんですよね。

でも今回、
「どうしたら稼げるんだろう？」
から、
「どうしたらこの人に伝わるんだろう？」
に視点🧠が変わった。

すると最近、
またお申込みが入り始めたんです🥹💓

私はこれを見て、
「あぁ、やっぱりお仕事って、
ここなんだよなぁ」
と思いました💖

もちろん、
仕事としてやっている以上、
稼ぐことは大切です。
「お金なんて気にしなくていい」
とは私は全然思いません。

ちゃんと売上もつくる。
ちゃんと豊かになる。

でも、

稼ぐことばかりを見ている時より、
“目の前の人にどう届けよう？”

"目の前の人にどう喜んでもらおう"
と考えている時のほうが、
結果としてお仕事は動きやすかったりする。

そしてもう一つ、
今回すごく嬉しかったのが、
この生徒様が

「お仕事として稼いでいくことも諦める必要はなく、
やることをやっていけばいいんだ！と
当たり前のことに立ち返りました♡」

と書いてくださっていたこと。

そうなんです♡

何かがうまくいかない時って、
「私には向いてないのかな」
「もう諦めた方がいいのかな」
「もっと違う方法を探さなきゃ」
って、
どんどん遠くへ答えを探しに行きたくなる。

でも実は、
必要なのは
ものすごい裏技ではなくて、

脳🧠の向きを整えて、
やるべきことを淡々とやること

だったりします。

この方も、
脳の仕組みを学びながら、
毎週セッションで思考を戻して、
そして現実でも行動を続けた。

だからこそ、
また動き始めたんだと思います。

脳科学って、
何もしなくても
願いが叶う魔法ではありません。

むしろ私は、
「やることを、ちゃんとやれる自分に戻していくもの」
だと思っています。

焦りで動くのではなく、
不足から動くのでもなく、
「私は何を届けたいんだろう？」
「この人に何が伝わったら嬉しいんだろう？」
そんなところに戻りながら、
現実ではちゃんと手を動かしていく。

その積み重ねが、
現実を変えていくんですよね♡

半年動かなかったからといって、
ずっと動かないわけじゃない。
今うまくいっていないからといって、
才能がないわけでもない。

脳の向きが変わって、
行動が変われば、
現実はまた動き出します。

そんなことを改めて感じた、
嬉しいご報告でした💓

ハピアカ5期は明日から開講いたします💖

まだギリギリ入学できますので、迷ってらっしゃる方は是非このタイミングで💕💕

こちらにご連絡くださいね💓💓💓

では、また♡♡♡

今日もHappyな女性で満ち溢れますように🍃✨✨

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