無塩ナッツのおすすめの食べ方はある？
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無心に食べる！！
しかしナッツ類は意外と
カロリー高いので逆効果かも？
割高にはなるものの
23〜28ｇの小袋入りが
結局のところヘルシーかも？
くるみは最古のナッツ類で
世界史的には古代エジプト
から見つかったとか何とか
あんな所で採れるんだ…
昔はエジプトも砂漠一面では
なく森林があったのかもね？
日本でも古墳で見つかってる
らしく…クルミの和名
忘れたわ(￣▽￣;)
貝塚ではないところに
信ぴょう性を感じますね
栄養価としては
オメガ３脂肪酸とやらが
ナッツ類で最も多い
ポリフェノールや
メラトニンなど
｢聞き覚えはあるけど
実は何に効くかイマイチ
よく理解出来てない｣ものも
豊富に含むようです
ポリフェノールなんて、緑茶
飲んでりゃいいでしょ？…は
言わないであげてね？
(赤ワインに含まれる事で
有名なポリフェノールですが
緑茶で何杯も飲んだ方が
実は効果的にとれる…とか
秘密ですよ？)
ナッツ類全版に言えるのですが
見た目よりカロリー高いので
食べすぎ注意です
袋で買ってきた場合
7粒28ｇが目安ですが、自制が
働くといいですねꉂ(ˊᗜˋ*)𐤔𐤔
今日のロリはね…
うーん…。
鈴木福くんの妹さんで
鈴木夢さんだそうです
2006年生まれなので16歳
高校1年生のハズです！！
本当に最初の写真
鈴木夢ちゃんか？(￣▽￣;)
忌日として…。笑点の毒舌小僧
三遊亭円楽師匠が脳梗塞から
復帰したと思われた矢先
肺炎が悪化して亡くなられた
ようです…
本当に毒舌だったよね
肺炎が悪化したと聞いてたけど
肺がんだったのか…
また、知ってる方が亡くなって
寂しい限りです…
1882年9月30日
ドイツのハンスガイガー
産まれる
わがままな頑固ジジイという
イメージはありましたが
愛国心は強かったですね
石原都知事ならば、外国の
起業家に無条件で1000万円
資金援助するなんて税金ムダ
にするような政策取らなかった
おっとっと、私のブログでは
政治に関する話題はタブーだね
東山紀之
潮田玲子
P丸様
中の人はたしかに存在する
わけで〜。マルチな才能で
多方面で売り出し中みたい
26､7歳くらいで、
美人ではないかという噂
たぶん、中の人も今日が
誕生日なんじゃないかな？
肩書きはYouTuberか
VTuberになるかも？
こんなところですかね？
本日が誕生日の方
おやすみなさい…っと！
おめでとうございますm(_ _)m