酸蝕歯(さんしょくし)と読むらしい
さんしょくば…じゃないんだ
危うく、大恥をかくところだった
知ったかぶりで、ブログを上げる前に
まずは、読み方が正しいかチェック
大事ですね
虫歯よりも深刻だとか何とか
いや、虫歯で悩んでいる人の方が多いと思う
ウチの家族には化け猫も含めて
虫歯で歯科に通っている人間が
3人いるが、酸蝕歯で悩んでいる人はいない
てか、酸蝕歯って、何？
…の世界
簡単に言えば、pHが5.5未満の
酸性の食物を入れた瞬間から
歯のエナメル質が溶け出して
象牙質が剥き出しになり
最悪、歯を失うという恐ろしい
病気であるらしい
で、pHが5.5未満って
どんな食べ物があるの？
蜜柑を初めとする柑橘系
りんご（てか、フルーツのほとんど）
ワイン、イチゴジャム、はちみつ
スポーツドリンク
栄養ドリンク
もちろん、梅干し、梅酒、
黒酢飲料、酢のもの
お寿司もかな？書いてないけど
で、pH５．５未満の食物ととると
歯のエナメル質が柔らかくなる
これを、脱灰化という
pH5.5未満の食物が
口腔内から無くなると
エナメル質は再び構築を始める
これを、再石灰化という
ただ、再石灰化には時間がかかるので
修復途中に、再び、pH5.5未満の酸に
晒されたり、強引な歯磨きをしたり
歯ぎしりをしたりすると、歯に大きな
ダメージを与える
まぁ、ここまでの説明は良しとしましょう
なぜ、酸蝕歯になる生活習慣が
『時間を決めずに、ダラダラと
スナック菓子を食べる』なのか
意味が分からない
スナック菓子も、pH5.5未満の
酸性の食品なんですか？
書いていないけど？？？
もちろん、スナック菓子を
ダラダラと食べ続けたら
口腔内に存在する、
ミュータンス菌(虫歯菌)の
栄養になって、酸を産出しますが
それは、酸蝕歯の原因ではなく
虫歯の原因でしょう？
あと、まあ、ワインのちびちび飲みは
理解できない事もないけど
酢の物のちびちび食いや
黒酢ドリンクのちびちび飲みは
想像がつかないんですけど…？
（そんな人、いないでしょ？）
まぁ、簡単に言えば、酸性食品を
食べた後30分は、歯を磨かずに
口を漱いで、待ってろ
あるいは
歯に負担をかけない
マウスウォッシュを使え…と
まぁ、そういう話です
ちなみに、妊婦さんが
歯がボロボロになるのは
胎児にカルシウムを取られるからだ
いや、妊娠していると、色々
億劫なので、歯磨きをちゃんとしないからだ
…と、男女間で、アツイ議論が
交わされていましたが、どうやら
つわりで、胃液が逆流して
酸蝕歯になってる…というのが
正解だったらしいです
なるほど、つわりの時は
こまめに、口を漱がないとイケナイのね
まぁ、経産婦は、骨がもろくなってる
…という話も聞くし
しっかり、小魚や牛乳を飲んだ方が
無難なのかも知れないけどね
(ただ、妊婦さんの歯がもろい原因が
酸蝕歯だとしたら、カルシウムではなく
エナメル質が溶け出してるのだから
牛乳飲んでも治らないけどね)
あとミュータンス菌が出すのは乳酸
なので、乳酸菌飲料は歯には大きい
ダメージを与えるとか何とか
コメントしている人がいたけど
恐らく、pHの強さが違うと思いますよ
化け猫、チョコレートなど
砂糖を使った菓子を食べると
虫歯が痛くなりますが
（飢えてるミュータンス菌が
食べたチョコの糖分を即座に
分解して乳酸を出してると思われる）
乳酸菌飲料を飲んでも平気です
甘い乳酸飲料なら、まだ、うずく感じが
しなくもありませんが…
（たぶん、こちらも、糖分を
ミュータンス菌が分解する為に
発生する乳酸が原因かと思う）
ブルガリアヨーグルト、砂糖なしで
食べたって、痛くもかゆくもありません
たぶん、ミュータンス菌が発生させる
乳酸と、乳酸菌は別物じゃないですかね？
乳酸は、結果
乳酸菌は、善玉菌
ま、別に、酸蝕歯が怖くて
ヨーグルト、食べられない自由が
あってもいいとは思うけど
それに対する総括が
『体にいい事は、歯には悪い』
…と、まとめるのだけは止めてほしい
じゃ、ジョギングもウォーキングも
歯に悪いのですか？
（スポーツドリンクが歯に悪いらしいので
ジョギングしながら、1時間、スポーツドリンクを
ちゅーちゅーやってれば、歯に悪いかもね）
お茶を飲めって話だな…。
ウォーキング自体は、悪くないんだし
（てか、メタボ予防に、内科医も推奨だし）
結論
極論で考える自由はありますが
極論を人に押し付けないでいただきたい
あと、酢を飲んだらすぐうがい
歯磨きは、歯ブラシを使う歯磨きは
30分後くらいにね
…ですね