数年前から
脂質異常で循環器内科に通う私
毎回血液検査があり
コレステロール値と血圧測定をします
今月の通院日
朝バタバタしていて
朝ごはんが9時になってしまい
しかも毎朝フルグラヨーグルトなのに
お腹が空いて
食パンにりんご🍎ジャムをたっぷり塗り
食べてしまった...
予約は10時半なのに
ま、何とかなるさ
と
と気楽に構えて循環器内科へ行き
血液検査をします
診察までドキドキして待ち
名前が呼ばれ診察室に入るなり
「コレステロール値が良いですね！
何か運動でもはじめましたか？」と先生
「食生活を変えたんです。動物性脂肪を控えたくて
大好きな牛乳を豆乳に変え
毎日納豆を食べてます。
血管にも良いかなと思い。」と私
でも
食って本当に生活が変わりますね
まず
睡眠が20年ぶりくらいに
爆睡できるようになったし
朝
鏡を見た時
右の濃いほうれい線が ない！
鼠径部のお肉がスッキリした！
顎のしつこい吹出物も治ってる！
などなど良いこと尽くし
ちなみに納豆には
ブロッコリースプラウトを入れてます
そして
数年前まで納豆が食べれなかった私
だって
関西人だからね
実家で納豆なんて
出てきたことがなかったんですよ
ジャンクフードも
美味しいケーキも
今後もずーっと
食べたいですからね
できる時には
できるだけ食生活を変える努力を
続けたいと思います
