🚶ご来訪ありがとうございます🚶
今回はロード・オブ・ザ・健康
ぎっくり腰のその後です💊
ぎっくり腰をやってしまった日と
その次の日は
痛みで起きられませんでした😵
３日目からやっと起きられ
軽い家事や身の周りのことが
できるようになりました。
そして、４日目…
少しウォーキングを再開してみようと
思い立ちました。
受傷した日に診ていただいた
接骨院の先生に
「あまり長く安静にしていると
痛めた場所の血流が悪くなって
かえって治りにくくなるので
痛みがとれてきたら
ウォーキングを再開して下さいね。」
と教えていただいたからです📖
（念の為ですが
これは、私の腰の状態を診て
教えていただいたことです。）
よし、だいぶ痛みもとれてきたし
歩いてみよう🚶
久しぶりにジャージに
ウォーキングシューズで出発しました👟
…が、早速、股関節が痛くなりました…😱
（いつものことなのですが…）
少し歩いては休みを繰り返し
２０００歩、歩いたところで
座って休憩しました。
暑い日じゃなくてよかった☁
そして、また、歩き始め
休憩を繰り返して
この日は６０００歩で終了しました。
腰も痛くならなくてよかった😊
これから、少しずつ
距離を伸ばしていけたらいいなぁと
思います。
畑に行ける日が待ち遠しいです🧑🌾
🍆最後までお読みいただきありがとうございました🍆