茹でただけのカボチャ
ただ茹でただけのカボチャが美味しくて美味しいくて、、、
食物繊維が気になるので、いっぱい噛んでます。
でね、カボチャってどんな栄養があるんだろうって思って調べたんだけど、カボチャって優秀！！
カロリー低め
脂質低め
糖質、まぁ低め
タンパク質低め (ダメじゃん。笑)
でもほらビタミン多めだし、カリウムもいっぱいだし
ね？
で、読み進めていたら「いくらカロリーが低いカボチャでも、そのまま蒸したり茹でたりして食べる事はありませんよね。」って書いてあった
ありますあります。(・∀・)
料理が面倒だからだなんて、そんな。
そんなそんな、、、