こんにちは、みなさんお元気ですか?
ZUMBA®ズンバには色んな種類があります。
当サークルも"ZUMBA"と"ZUMBA GOLD"の2種類のクラスがあり、その2つを連続して楽しめる時間割になっています
よくある質問「その2つはどう違うの?」
ZUMBAズンバ は有酸素運動と無酸素運動をうまく組み合わせたプログラムです。
ズンバの運動量はジョギングと同程度
それゆえスポーツジムなどのZUMBA®クラスでは「ついていけない
」「私にはズンバ無理
」と諦めてしまう方も残念ながらおられます、、、
でもちょっと待ったーーーーー!!
あきらめるのはまだ早いですよ～!!
そんなあなたにおススメのプログラムがあるんです。
初心者向けズンバこと「ZUMBA GOLDズンバ・ゴールド」の登場だーーー!!
「ZUMBA GOLDズンバ・ゴールド」は、ふつうのZUMBAよりもやさしいズンバです!!
このプログラムが向いているのは
初心者の場合
「運動やダンスの初心者、久しぶりに体を動かす方」
ズンバ経験者の場合
「まったり踊るのも好きな方」
気になるZUMBA GOLDの特徴は
- ジェスチャーだけではなく言葉で動きの指示があります。
- 基本ゆっくりのんびり。焦ることなくレッスンに参加できます。
- 飛び跳ねなど激しい振付がないので安全にマイペースで楽しめます。
- 振付の繰り返しが多いので振り付けをおぼえやすいです(日本の盆踊りにも似ています)
いくら運動慣れしている人だって、急に激しく動いたら体に毒ですからね
ズンバゴールドでゆっくりエンジンかけて、後半のズンバで流れに乗る!!
これって本当にオススメで楽しいんです。ぜひ一度お試しくだされ!
ZUMBAサークルBailando
【WEB予約サイトクリックしてね】
参加予約や見学申込できます。
サークルLINEでも参加予約できます。
お友達登録してね
