腰痛を治したくて、
腰痛にいいと言われてる腹筋運動をしてる
横になって、お腹に手を当てて、思いっきり息を吐いて、キープ。
お腹がカチカチか確認！
苦しくなったら、思いっきり吸って、キープ。
お腹がカチカチか確認！
一日に、気がついたらやるよ。
これだと、家族にダラダラ横になってるんじゃないわよ〜
と。
早く腰痛治らないかな〜
腰痛を治したくて、
腰痛にいいと言われてる腹筋運動をしてる
横になって、お腹に手を当てて、思いっきり息を吐いて、キープ。
お腹がカチカチか確認！
苦しくなったら、思いっきり吸って、キープ。
お腹がカチカチか確認！
一日に、気がついたらやるよ。
これだと、家族にダラダラ横になってるんじゃないわよ〜と。
早く腰痛治らないかな〜