明日は月曜通常サークル
ベリー50&ズンバ60です
ズンバは昨日の土曜サークルから
クリスマス曲を入れ始めました
明日のタイムスケジュール
13:10～14:00 ベリーエクササイズ
14:10～15:10 ZUMBA
15:35～16:25 フリータイム
ベリーエクササイズ
お腹周りや二の腕の筋肉を使う事により、
脂肪燃焼させ、今より引締った身体を作ります
ベリーの基本動作・シェイプアップを目的とした動き・
曲に合わせた振付けなどを行います
ZUMBA
世界の様々なリズムを楽しみながら、
脂肪燃焼、筋力・心肺機能を高めます
リクエストも募集しています
ご希望のレッスン時間までにお着替えを済ませ、
９階レクリエーションルーム１にお集まりください。
武蔵浦和コミュニティセンター（サウスピア）
武蔵浦和駅徒歩１分
駐輪場３時間無料。
ロッカー・更衣室・給水機・飲料自販機有ります。
お申込み・ご質問はメールで受け付けています
shiori_juliceli@yahoo.co.jp