10月7日(月)は
武蔵浦和コミセン
ベリー＆ズンバです
明日のタイムスケジュール
13:10～14:00 ベリーエクササイズ
14:10～15:10 ZUMBA
15:30～16:30 フリータイム
ベリーエクササイズ
お腹周りや二の腕の筋肉を使う事により、
脂肪燃焼させ、今より引締った身体を作ります
ベリーの基本動作・シェイプアップを目的とした動き・
曲に合わせた振付けなどを行います
ZUMBA
世界の様々なリズムを楽しみながら、
脂肪燃焼、筋力・心肺機能を高めます
ZIN83の新曲あるかも
リクエストも募集しています
『China』に似ている曲をyoutubeで見つけました
調べてみたら『China』は
『Shaggy feat. RikRok の “It Wasn’t Me”』 のRemixだそうです
『China』
ご希望のレッスン時間までにお着替えを済ませ、
９階レクリエーションルーム１にお集まりください。
武蔵浦和コミュニティセンター（サウスピア）
武蔵浦和駅徒歩１分
駐輪場３時間無料。
ロッカー・更衣室・給水機・飲料自販機有ります。
お申込み・ご質問はメールで受け付けています
shiori_juliceli@yahoo.co.jp