ワークショップ行ってきました２

いつも行ってるクラブで恒例のイベントなので参加してきました。

同時にイベントレッスンもあったのですが、

変形スタジオで大人数は苦手なので申し込みませんでした。

１つ目は

・latin express con salsa

　サルサのステップをサルサの音楽で、パーフェクトシンメトリーの構成。

　基本動作の確認とリードチェンジムーブにフォーカスされてました。

　エアロビクスの歩幅では間に合わなくなるので、動きを小さくのキューがよく出てました。

普段はラテンエアロのクラスにはでないのですが、講師の先生の解説が好きで受講してます。

今回も原理をわかりやすく解説してもらえたので、原理を考えながら練習してみようと思っています。

２つ目は

・レゲトン　大阪では初のWSとのこと

　セクシー　＜　セクスィー　＜　セクシャル　レゲトンは最上級のセクシャルらしい。

　男女の行為を連想させるものを力強くファンキーな動きなのが特徴だそうです。

　・バンプ　

　・メアネイト　ヒップとチェストのサークル

　・ペレオ　ヒップのバイブレーション

　この３つがきれいできるとカッコよく見えるみたいです。

ラテンの先生に比べると解説が少なめでプログラムの楽しさに重点を置いておられるようでした。

予想していたよりも激しい動きで、みんな汗だくになっていたのが印象的でした。

ワークショップ行ってきました

タイトルは「脳を使ってからだで感じる動きの解剖学」３時間です。

いつもパーソナルレッスンでお世話になってる先生が講師をされるので参加してみました。

先生のワークは毎回内容が進化するので楽しみにしているのですが、

今回も「脳を使って」の部分が目から鱗になってしまいました。

教育心理学でいうピグマリオン効果をストレッチメソッドに応用した教授法の実践だったのですが、

（先生は講義中、教育心理学・ピグマリオン効果については触れておられないので僕の解釈です）

短時間に被験者のほとんどに効果を感じさせたことがすばらしかったです。

学生の頃、心理学実験はたくさんやりましたが、最後まで応用的手法に気が付きませんでした。

今回も参加費以上の満足感をもって家路につきました。

先生ありがとうございました。

2位になりました

いつもウエイトトレーニングに通ってるスポクラで、

エントリー制で年末から６週間でカラダ作りを競うイベントがありました。

筋量増加の部門にエントリーし２位になりました。

一緒にトレーニングしてる友人は３位でした。

お世話になっているトレーナーさんのおかげです。

大したことではないのですが、とてもうれしいです。

これを機会にさらに精進せねば。