デトックスツアーご参加の方から、
こんなご感想を頂きました♡
＊＊＊＊＊＊＊＊
まだ完全にうまくは
できへんけど、
今日もちょっと痛いけど、
痛みを受け入れるのは
嫌なことではないんやなとか、
ちょっと思える感じ。
＊＊＊＊＊＊＊＊
なんとすごい変化😭
こちらのクライアントさま、
特に生理の時になると、
身体がダルくてしんどくて
痛みも不快で、
即排除したくなって
いろんなエクササイズしてみたり
工夫したりしてみたけど、
結局不快なのに変わりはなくて
エネルギー消耗して
余計に疲れる、
それをやめたい。
変に抗うのをやめて
身体を休められる
ようになりたい。
とおっしゃっていました。
先日は、仕事終わりに頭痛がして
いつもならなんとかしようと
即座にいろんなことを
試みるけれど、
今回はそのまま痛みを感じる、
ということをしてみたところ、
「痛みを痛みとして感じるのが
悪いことではない」と
なんとなく感じられて、
しかも痛みも引いてゆっくり
休めたとのこと😭💓
今回くださったのは、
その後のご感想です。
近くのみかん畑から、いい香りが♡
そう、うまく痛みを逃すことが
できなくてもいいんです。
そこが目的ではないので。
痛みを緩和させたいって思うのも、
全然ダメことではないし、
薬だって飲んでいいし、
なんとかしようとするのも、
全然いいんです。
ここで一番大事なのは、
「痛みを受け入れるのは、
嫌なことではない」
というところ。
ここがめっちゃ大事❗️
特に痛みとか不調とかは、
その身体の使い方は違うよっ
ていうただのセンサー
みたいなものでもあるから、
今とか不調が出るところまで
カラダを使った
ということでもあるし、
カラダの使い方を少し間違ってた
という可能性もある。
だから、
まずはカラダを労ってあげる。
休ませてあげる。
そして、使い方を
間違っていたのであれば、
動かし方を変えるとか、
その動かし方をしていた
思考を修正するきっかけにする。
スポーツでの怪我とか故障を
例にしたらわかりやすいですかね。。。
身体の使い方が違うから、
怪我したり故障したりする。
だから、使い方を変える。
スポーツ選手でよく聞きますよね。
事故とかのケガも、
ちょっとスピっぽい
表現になるけど、
そっちの生き方
じゃないよーっていう
お知らせ、とか言いますよね🙄
全部が全部をそこに
こじつける必要はないと
私は思いますが。
それって単に自分の人生を
ケガに責任転嫁
してるみたいで違うなー
と思うので、
ただのケガ、以上。
でもいいというか。
そこで
「このケガにはなんの理由が、、、」
とか、
頭でこねくり回して考えるより、
快適に過ごせる方にカラダを
動かしていく方が、
はやく快適な時間になるよね😃
と思います。
ちょっと話が逸れました。
ただのカラダの波で起きる
不快とか不調に関しては、
なくなるものではない、
あって当たり前、
っていうのが、
頭ではなくて体感レベルで
受け入れられるようになると、
感情の部分でも、
「どんな感情も
あって当たり前なんだ〜
感じていいんだ〜、
感じて大丈夫なんだ〜」
って、なってくる。
だから、
安心して自分の中に湧く
ドロドロした感情も、
誤魔化したり紛らわせたりせずに、
「どわ〜〜〜〜🤮😵💫🤢」って、
感じられるようになる。
それを感じ切って出し切ると、
カラダにいらないものを
溜めにくくなる😃💓
感情って、カラダに溜まるから。
肺には悲しみ、とか、
肝臓には怒り、とか、
中医学とか薬膳、ホメオパシー
知ってる方とかなら
聞いたことあるかな。
ネガティヴ感情って、
どうしてもどこか
感じたくなくて
無意識で感じるのを
ストップかけてたり
避けたりしてしまう癖が
誰しも何かしらあると思う。
そうするとカラダに溜まっていく。
そして重ーくなったり、ときには
病気を作り出したり。
そうやってその時の自分を
守ってきてる、
という側面もあるんだけど、
その守り方じゃなくても
大丈夫だよっていうのを、
ちょっと意識的に
できるようにしていく。
痛みとか不快とか不調を
「ダメなもの」として、
即排除しようとしてる
自分がいることを
認識してあげることは
有効だなと感じます(^^)
これは、カラダの痛みとか、
不調とか不快を取り除くなとか、
それを感じきれ！
と言ってるわけではなく。
もちろん、カラダの痛みとか不調は
我慢する必要はなくて、取り除いて
あげたらいいんだけど、
意識として「ダメなものではない」
と認識する。みたいな感じ😃
身体レベルでそれができると、
感情でもそれをしてあげられるように
なってくると思います。
そして、
特に感情レベルに関しては、
それを感じ切って飽きるまで
出してしまってあげる。
安心して、感じてあげる。
出してあげる。
できれば、ひとりで。
安心できる場所で。
信頼できる伴走してくださる
コンサルさんとかが
いらっしゃるなら
その方に頼ってもいいかと
思いますが、
最終的に、自分の感情は、
自分で感じ切って、寄り添って
あげるしかありません🥰
誰かによしよしして
もらうものではない。
「できればひとりで」と、書いたのは、
他にも思うところがありまして。
周りに人がいると、
当たり散らしたり、
泣き散らしたりして
混乱招くというか、
変に巻き込んじゃって
ややこしくなるから🤣
ちゃんとひとりで感じ切って、
自分で自分にその感情に寄り添って、
出し切ってあげる。
声に出したり、
ノートに書き殴ったり。
とてもとても、楽になる😍
自分をますます
信頼できるようになる。
これぞ、セルフヒーリング。
究極のご自愛🥰💓
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