ひとり先発した
ゆるデトックスも
10日ほど経ちました😃
最初はやる気なさすぎて、
我が事ながら
「どーしよー
今回のデトックス
効果出るんかな〜😂」
と、内心
やや不安になって
ましたが、
増量の方向に向かっていた
体重はストップ。
現段階で1キロ減♡
無駄な食欲も減って、
無性にジャンキーなもの
ばかり食べたかった時期も
過ぎたようです。
お昼ご飯、ポテチ、とか😂
おせんべい、とか。。。
頭では「アカンでしょうが」と
思ってても、抑制できず
自己嫌悪、、、
でも、体に良いと思うものを
作って食べる気にならない😂
ひーーーー🤣
と、なっていましたが、
封存水+炭サプリを飲むことで
お通じが良くなって
胃腸が整い始め、
ミネラルサプリを摂り始めて
体内にミネラルが行き
渡り始めると、
わざわざ
やる気を起こさなくても
「あ、グリーンスムージー
再開しよ」
「料理したいな。
野菜たっぷりの作り置き
おかず作ろ」
「おいしくヘルシーな
レシピ検索しよ」
と、自然とそういう
流れになってきました。
子どもと一緒に散歩するのも楽しみ♡
私自身、一攫千金主義！
一発逆転！みたいな
思考が強くて🤣
最初は
「やるぞ！！」
と意気込むけど、
すぐ
「結果が出ねぇ！
結果が見えねぇ！」
（あくまで私が思う結果。ちゃんと変化はあるのに
そこはスルーで🤣）
と、即座に挫折しがちでした😂
三日坊主の出来上がり。
もちろん、変化をちゃんと見るのも
大事ですし、そこはスルーせずに
拾ってあげるのですが、
もう一つ大事だなと思うのは
「え？こんなこと？」
と思えるような
小さいことをやる。
この習慣をつける
工夫かなと思います。
それと、
できなかった・
やらなかった時に
それを責めずに
とりあえず
もう一回やること。
「そんなこともあるよね」
って、いい意味で
開き直ること🤣
そして、
「あれ？食べたいものが
変わってきたかも」
とか、そういう
ふとしたことに
気づいてあげること。
行きたい方向に
きっかけを与えた上で、
「いま、私が
やりたいと感じたこと」
それを拾ってやっていく感覚。
昨日まではとはちょっと違う
行動を選択しようとしている自分
している自分。
それを見てあげているうちに、
無理やりやる気起こして
やらなきゃ！
と、お尻を叩くでもなく
できないことを責めて
自己嫌悪して
ちゃぶ台返しするでもなく
行動が習慣化していくし、
新しくやりたいことが出てくる。
そんな流れに沿っていくなぁと
この10日ほどで感じております🥰
そんなこんなで、
長らく「料理したくない」が
続いていた私でしたが、
「ヘルシーでおいしいものを
作って食べたいぞ」
になり、
「動きたくねぇ、寝てたい」
も長らく続いておりましたが、
「あれやろ、これやろ。
ついでにちょっとエクササイズも
しちゃおう」
と、
カラダの巡りのともに、
自分の内側も
うごめいております🥰
まぁ、なにせ、
まず便秘が解消すると
カラダが軽くなるので
自ずと動けるように
なってくるなぁ、と実感中。
と、足あげをしながら
文章書いておりました。
こんな簡単なことすら、
サボってたもんなぁ😂
私のように
「とにかく動きたいない」
と、もったりべっちゃり
どーんとどんより
重くなりがちな方に
デトックス、オススメです💕
むくみやすい人も♡
ーーーーーーーーーーーーー
《春のデトックスツアー》
４/21(日)から、順次スタート
お申し込み期限は4/30(火)
3週間フォロー&個人セッション
付きで、変化を体感♡
・疲れやすい
・太りやすい
・無気力になりやすい
こんな自分だと
自覚があるからこそ
三日坊主の私でも
やれる3週間集中
デトックス♡
詳細は
オンラインストアにて
↓↓
ご参加の方には、
facebook肌育スキンケアフォローグループにも
ご招待しております♡