やたら納得してしまったことが載ってました。
この中で睡眠のところで、なるほどなと
いうところがありました。
悪夢や夢を見る時はレム睡眠の時ですが
私は大抵、仕事が忙しかったり
何か考えがまとまらない時などに
見ることが多いのですが
この夢は、記憶の整理をしている時に
見ることが多いらしい
ですから、こんな時の睡眠に質は
悪いんですよ
私は寝る時も睡眠の質を分析できる
活動量計をつけて寝ていますが
悪夢や夢見たり、夢を覚えていなくても
仕事で何かあったり、気持ちが高ぶっていると睡眠の質は下がります
何もない時は睡眠の質は上がっているんですよ
ということは、悪夢を見たら嫌だなとは
思うのですが、いらない記憶を整理中と思えば、悪いものでもないですね
この本を、旦那の本なのですが
なかなか興味深い内容でございます！