長～い、長～い ご無沙汰でした。
私事にあまりにも多忙で・・・
で、今日は展示会のお知らせです。
震災以後、なんとなくゆううつな心を、ほっこり
楽しく
してほしいです。
東京・表参道のギャラリー「ラパン・エ・アロ」（ウサギの穴）と言う意味） で、
「ひるね展」と言うのを始めたんです。
１５日が初日。
１６～１８日は １１時～２０時まで
１９日は１１時～５時で終わり。
ひるねをテーマにイラストレーターとアマチュア写真を展示します。
サンルームでは眠りに関する書籍を読めて、ゆっくりくつろげます。
ひるねしてもいいです。
アマチュア写真は青山学院大学生が出品しています。
訪問者は最後に写真の人気投票をしてもらいます。
Ｔシャツや、小物販売コーナーもあります。
是非、友達やカップル・お子様連れも大歓迎。
ペット連れもＯＫ．
詳しくは ひるね展ブログをのぞいてね！ http://hirunezzz.exblog.jp
まってるよ～。
「いびき」というと、ぐっすり眠っている証拠と思っている人が、けっこういる。
だれしもいびきはかきますが、それが毎晩ひどい状態だと「睡眠時無呼吸症候群」といって、
ほおっておいてはいけないものです。
このところ、そういった情報が広がっているのはよいことですが、こんな報告を目にしました。
力士の半数が「睡眠時無呼吸症候群」で、取り組み成績が悪い 
これは墨田区の病院の医師が調査したとの事ですが、さもありなん。
この症候群はメタボや肥満体の男性に出やすいのですから、力士なら当然と思われます。
成績が悪いのはこの症状のために睡眠が妨げられ、慢性的な睡眠不足に陥って
体調が悪くなり、稽古に集中できず、技運びの判断力が落ちたりしてしまうのでしょう。
力士はたくさん食べなければいけませんが、何を食べるかについては医師や栄養士の管理が
必要です。
けれど、さらに大事なことは「いつ食べるか」ということです。
就寝前に夜食をたくさんとったり、ゲームやＰＣで夜更かしになっている若い力士が多いんでないかな？
たとえ摂取カロリーがそれほど多くなくても、夜中の飲食は肥満に繋がるし、睡眠不足自体が
さらに肥満に繋がってくるのですから、悪循環なんです。
力士ならずとも、仕事に忙しい皆様も気をつけてくださいね。
普段、夜空って見てる？
みんな忙しいからね、夜空よりＴＶ，ＰＣ の方ですよね。
どうせ東京の夜空なんて、ほとんど星が見えないし、空が狭いし。
田舎だと、自然が身近すぎて、何を今更、夜空だなんてと思うかもしれない。
でもね、ほ乳類の祖先って、恐竜や爬虫類たちに押されちゃって、夜行性になっちゃってたでしょ。
だから、目の「錐体細胞」っていう色素を感知する細胞、
つまり昼が得意な細胞が少し退化しちゃったんですって。
でも夜に光を敏感に感知する「かん体細胞」は健在なんですと。
ということは、われらは夜は、意外に見えるってことじゃない？
もちろん、物の形ははっきりしないけれど、夜空の様子は、もっと見えるはず。
邪魔しているのは、都市の照明や家の照明。
街がもう少し暗ければ、夜空はきっと美しいよ。
月明かりって、とても明るいの知ってるでしょ。
たまには、家中の灯りを消してごらん。ね！
たまには、ひとりぼっちで夜空をみてごらん。
