こんにちは
玄米ファスティング終えて数日たちました
少しストイックになれるかと期待したけど
やっぱり、お菓子は食べちゃうなー
そして玄米は、まだ小鍋で炊いて、ぼちぼち食べてます
玄米を炊くのに慣れたら、普段のご飯も
鍋で炊けるようになった！
普段のご飯は五分づきだか、七分づき（忘れた）
炊飯器と両方使ってます
玄米ファスティングして痩せた話を聞きましたが
私の場合は昨年あたり体調壊して
ちょっと痩せてパサパサしてた感じが
すこーしふっくらした感じです
（甘酒の効果かも）
たぶん気持ちもいくらか穏やかになれたかも？？
しばらく日に1食は玄米にしようかな
読んでくださってありがとうございます！
asa