こんにちは、肌寒くなりましたね。
秋を抜かして冬に？と思いましたが、
やっぱり秋ですよね
栗とか柿とか、美味しいし。
気候の変化のせいもあってか、ここのところメンタル揺れ揺れで〜
昨年からの（今に始まったことじゃないけど）
不甲斐ない自分を情けなく思ったり、
ダメな自分を受け入れようとしてみたり。
寒くなってきたら、夏の間は割と大丈夫だったのに
猫の不在も堪えてきて（勝手なものですね）
はっ…こんな時のアロマでは
と
癒しブレンド作ってみようかと思ったけど、
そんな元気もなくて、
優しい方に頂いた香りのものを嗅いでみました。
オレンジバターのクリームと、ネロリなどの香りの石鹸
なんとか、体勢を立て直して
何がどうしんどいのか、どうしたいのかを
手帳に書いていくと、
あれっ？なーんだ、みたいな気付きがあり
カチャカチャってパズルがはまるように
今までとこれからの自分について
腑に落ちる感覚があり、
フラットに戻りました
香らせながら書くのって良いかもしれないです
ブレンドじゃなくても、精油１滴とか、
ハーブやお花の香りを嗅ぐのでも良いのかも。
瞑想のときに、お香や精油をつかうように。
またやってみよう
読んでくださってありがとうございます
asa