4kg減 リバウンドなし

ダイエットというか

食生活の改善により

9月からトータル4kg減

リバウンドなし

生理が近くなる週は

普段は食べないお肉を食べる

体が欲している物は

変に我慢しない方が良い

食べる物の品質が良ければ

体がちゃんと処理してくれて

体重増にはならない