ニュージーランドは羊以外に。。 -287ページ目

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結局は意識☆

週２回で始めたNo Carb（炭水化物抜き）ダイエットは残念ながらもう続いていません。。

　（1ヶ月ほどしかもたなかった

まず朝ごはんがキツイ

　毎朝Muesli（ミューズリー）という、ナッツ入りシリアルみたいなものにヨーグルトをかけて食べているのですが、ミューズリーを抜きにしてフルーツとヨーグルトだけにすると、フルーツを切ったりするのに時間がかかるため仕事の日は時間に追われ。。

ランチはランチでゆでたまごたくさん食べるとかになって栄養の偏りが不安になるし。。

ディナーは、BUSAさんと一緒だとチキンサラダを作ったりして良かったのですが、一人だとチキン買ったりサラダ買ったりが億劫で。。

で、だんだんフェイドアウトしちゃいました

炭水化物抜きだとお腹がすぐ減って間食しちゃったし。。　今は『ディナーだけでもたまにチキンサラダやお肉と野菜炒めなどのメニューにするように意識すればいいかな

』という結論に至っております

BUSAさん高血圧対策の減塩ダイエットはがんばっていますが、こちらもBUSAさんが仕事場で外食するのまでは面倒見切れずちょっと心配

で、今日偶然知ったのが　『亜麻仁油』　というもの

なんだか高血圧にもいいらしい

　

英語ではLinseed Oilということで、検索してみるとニュージーランドでも作られているようです

熱に弱いからドレッシングなど冷たいまま食さないといけないようですが、今でもオリーブオイルを結構使うので、その代わりに買ってみようかな

美容も健康も厳しくやろうとすると大変ですが、常に意識して心がけているのが大事ですよね

明日はBUSAさんにお弁当持たせようかな。。

実現するかな？

今回、BUSAさんと日本へ帰国する際に九州へ旅行に行こうかと計画中でございます

　（実はまだBUSAさんと日本国内は日帰りしか出かけたことがないのです

どうしても新幹線に乗りたいBUSAさん。。（子供か

初めは、やっぱり富士山かなぁ。。浅草かなぁ。。と関東行きを考えていて

Japan Rail Passという、外国人旅行者や日本人で永住権を保持している日本国外居住者が購入できるパスを使うと、1週間単位で一定期間JRが乗り放題と大変便利なのですが

『のぞみ』は利用できないという結構大きなマイナス面が

私は以前このパスを利用して東京から静岡や神奈川へ行き大阪に戻ってきたのですが、『ひかり』って以外に本数が少ない上に人気で

　

喫煙席しか取れず辛い乗車を味わった記憶が。。

なぁんて話を人にしていると、『九州へはさくらという新幹線がありパスも使えるしオススメですよ

』という情報ゲット

そういえばBUSAさんのWorkmateが長崎に行ったことがあり、大変良かったよという話を聞いてからBUSAさんがずっと興味を持っていたので

長崎を中心に九州旅行にしようかというプラン中なのです

実は私も一度も九州に行ったことがないので、俄然興味も沸いてきて

由布院で温泉がいいなぁ。。　熊本城とくまもんもいいなぁ。。　と思いを馳せながら、今日は一日色々調べていたのですが

九州って広いですね

　そらそうか

大分県＆長崎県ってなると2泊やそこらじゃ移動がしんどそうかも。。　（それ以上長いと予算がしんどいし。。

と、今はすっかりくじけて長崎県と、その周辺で検索中です

手前の佐賀県に嬉野温泉という美肌で有名な温泉地があるというのも見つけたし

　（とにかく私は温泉に行きたい

佐賀＆長崎に絞ってまた調べなおしっ

もうひとつThe Voice Australiaからお気に入り☆

（また結果込みのブログなので万が一結果まだの人は見ないでくださいませ）

昨日に引き続き先日終了したThe Voice Australiaより、すっかりハマッてしまった曲をご紹介します。

Luke KennedyによるTime To Say Goodbye
http://www.youtube.com/watch?v=4K6mkJydJZA

この歌自体は知っていましたが、彼の歌声と歌い方がとても素敵なバージョンですので是非一度ご覧ください

もう何回も聴いちゃいました

　それから、Sarah BrightmanとAndrea Brocelliのオリジナル

バージョンなど色んな人のも聴いています