英語でヨガ

YouTube を見ながら家でヨガを始めて2カ月経ちました たまに短い時間の日もあるけどまだ毎日欠かさず続いています❗️

ずっと日本人の方のヨガをあれこれ試していたのですが動きや用語などにも慣れてきたので、最近英語バージョンの動画で試してみたらとても気に入りましたのでご紹介

この方のはキレイな景色をバックにした動画が多いので、見た目も楽しめる所が特に気に入っています （声のトーンも心地良い

まだ身体はガチガチに固いし、自分を支えきれなかったりして出来ないポーズも多いですが、プランクが以前より10秒長く出来るようになってきたので確実に進歩はしてるみたいです （それでもまだ30秒ちょいですけど

今朝は早く目覚めたのでこれから45分やるぞ〜