pulley

今日は手術後初めてのPhysioでした （どうも忘れられていたようで遅くなったけど

四十肩アンド手術の影響で左腕がほぼ上がらない状態なのですが、フィジオの先生が『プリーをマイターテンかバニングスで買って、こういうのを家に作って下さい』と教えてくれ

私は何のことか分からなかったけど仕事が休みだったBUSA さんと一緒に行ったので、私を会社まで送ってくれた後に早速作ってくれました

じゃん 上の滑車をプリーって言うそうです

椅子に座って右腕を下げて左腕を上げます。自分で左腕だけを上げるより楽にあがる

四十肩になってもう一年半以上。ネット検索だとある時自然に治るまで放置するしかないと言う意見が多くて諦めていたけど、これを毎日続けたら良くなるかも❓

とりあえず頑張ります