断食

断食を始めることに… 

とりあえず朝を抜いています （スムージーは飲んでいるんですけど

前日のディナーから16時間以上開けるといいらしい❓

毎日ランチ前は超ハングリ〜〜

ホントは週末に1日断食も試したかったけど、ランチタイムまでだけでこんなにフラフラじゃぁ無理かな （もうちょっと慣れてからトライかな

私の乳がんは手術でキレイに取り除かれリンパへの転移も認められなかったので、アレコレ必死で試しすぎと思われる方もいるかもですが

私の父親は大腸がん手術後5年目にして再発してしまい… 運動したり気をつけてはいたのですがそれでも食事制限などは特にしていなくて、再発した頃はかなりふっくらしていました

その当時母が 『がん細胞に栄養を与えちゃったのかな』なんて思いつきで発言していたのですが、本当にそうだったのかもと思えたり…

当時は本を色々買ったりしたけど情報は限られていたし… 今はネットで色々な情報を調べられるのは本当に便利 とにかく再発しないように全力を尽くさなくては❗️

以前コメントで教えていただいたのもあり、小食と糖質制限でがん細胞に栄養を与えない方向で頑張っていこうと考えております

ネットはもちろんあらゆる情報に賛否両論がありますので、ひたすらリサーチ中

ところでチアシードって本当に水で戻さないと体に悪いんでしょうか❓ ニュージーランドではふりかけみたいに使われているイメージなんですが❓

昨日ネットで、それは日本でだけ広まっているデマと見かけましたがホントどうなんでしょう❓