Breast Cancer Story - 食生活を変える -

乳がんと告げられてからは、ひたすらウェブサイトを見て情報収集の日々

とにかくもうなっているものはどうしようもない、それは先生方にお任せするしかない、私は私に出来ることを何でもやろう❗️と言う気持ち

BUSA さんの知り合いの人で何年も前にガンになり克服中の方からこのようなリンクを教えていただき、それが英語だけどとても分かりやすかったので早速実践することに❗️

簡単に言うと

No Sugar 

No Meat

No Dairy

です  今はひたすら豆アンド野菜生活を過ごしていまして、カフェインも緑茶だけに変更です

Meat とDairy を止めるのは思いの外簡単、食べたいと言う気持ちも起こらないし順調

問題はシュガー。デザートなどの甘いものを止めるのは全然難しくないけど、糖ってどこにでも潜んでいるから

白ごはん、パン、じゃがいもなど炭水化物は止めるとしても、玄米も良く見たらゼロじゃないし、果物の糖はいいのか❓とか、キリがない

とにかく大事なのは『努力していると言う自己満足』かな

こうすれば再発しないって言う絶対的な正解はないのだから、自分がこれなら大丈夫と思える事を続けたいと思います 

全部オーガニックにもしたいけど、出費がかさんでストレスになったら意味ないし、精神面が何より大事

あとはナチュラルキラー細胞❗️お笑い番組をひたすら見て笑っています〜