見直し見直し！

年齢的なもので仕方ないのでしょうが、BUSAさんが高血圧につき今年に入ってから薬を飲み始めました




それでもあまり気にしていなかったのですが、最近また病院に薬を処方してもらいに行ったところちっとも血圧が下がっていなかったというので




BUSAさんの血圧下げるぞ大作戦ーーーーーーっ　をスタート





とにかく塩分を控えるのが大事なようなので、食べるものやメニューなど毎日調べている私でございます




とりあえずスナックは中止　チーズを分厚く切って食前のつまみにしていたのも中止




醤油にどっぷりひたして食べていたお寿司は、極力醤油を使わないように注意して　（KIWIは醤油が大好き




にんにく玉ねぎをはじめ野菜をもっと増やして、バナナやキウィフルーツの果物からナッツ類、緑茶、炭酸水などをこれから意識して摂るように心がけようと思います




『僕はLazyだから調べたりしないからありがとねーー』　なぁんてのん気に感謝していましたが




突然倒れるとか絶対イヤだしっ　




私の力で血圧を絶対下げてみせるっっ　と燃えている今日この頃でございますヨ




アルコールだけはどうしようか。。　赤ワインならそんなに悪くないかな。。