今夜はどうかなぁ。。

寝つきが良く、眠りが深いのが取り柄だった私

毎日最低７時間、出来れば８時間しっかり寝たいので遅くても１１時にはベッドに入るのですが

どうもこの所毎日夜中に目が覚めます。。

大体３時ごろが多くて、そこから１時間くらい目が覚めてしまうことがほとんど

別にトイレに行きたくてとかじゃないけど、夜中目覚めるってやっぱり年のせいなのかしら

そんな時助かっているのがIphone

ゲームしたりネット見たりしていて知らない間に再び眠り、朝アラームで起きるパターンを繰り返しています

という訳で変な時間に私が皆様にぺタしている時は　『夜中また目覚めているんだな。』　とご判断ください

何故目覚めるかを分析すると

１．　寒くて肩が冷え目が覚める

２．　ブランケットで暑くなりすぎて目が覚める

この２つがどうも原因な予感です　（寝ている間に色々起こるものデスネ。。

いい風に考えるとIphoneのおかげで時間がつぶせるという解釈ですが、言い換えれば

他にやることがなければ目をつぶって寝ようと努力するので、それをしないため再びすぐ眠れない　のかもしれません。。

今日は久しぶりにスーパーへ行く時間があったので切らしていたヨーグルトを購入し、早速食べて

『腸を整えると快眠できる』　と聞いたことを信じて、朝まで目が覚めないことを期待したいと思います

ではまだ１０時だけど寒いしとっととベッドへ入りますーー

おやすみなさいませーー