ダイエット開始から3日目。
体重は７００ｇ減。
今の私ができるダイエットポリシーは、
食べないのはムリなので、
炭水化物を減らして、
できる範囲で動くこと。
私は基本的に食べ物は
脂っこいものは好きじゃないんです。
お肉も一番好きなのは
ささみという貧乏くささだし・・・。
それなのに、
こんだけ太ってるっていうことは
普段どれだけ食べてるんだー！
なので、
ちょっと食べ物に気をつけただけで
3日で７００ｇも減る・・・。
いかに私がヤバイ状態かわかるでしょ？
ダチョウ倶楽部の上島みたい・・・。
今は、朝、ダイエットサプリを飲んで
できるだけ一生懸命動きながら
お掃除をする。
そして、
食事の中の1回(たいてい夕食)は
炭水化物を抜く。
私のお気に入り夕食は、
激辛の野菜たくさん鶏団子スープです。
余った野菜と、鶏団子・春雨に
中華スープと豆板醤・甜麺醤、
そしてコチュジャンまで入れて
煮込むのです。
最後にごまをたっぷり振りかける。
汁っぽい物が好きなので、
満腹感もあるし、
辛いから汗もかくし、
なんといっても簡単だし、
毎晩同じメニューでもいいんだけど
おおおとこは不満げ。
(食事が別だから)
でも、痩せろといったのは
おおおとこなので、
文句は言えないのだ！
このモチベーションを維持できるよう
がんばろうっと！
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毎朝、体脂肪計に載って
体重と体脂肪を計って
記録しています。
記録ノートは
前にダイエットしていたときの
続きノート。
おおおとことつきあいだして
数ヶ月後くらいまで
書いてある。
日ごとに徐々に体重＆体脂肪が
増えていってるのに、
記録することがトリガーにならず、
結局、放棄したんだなー。
意志薄弱な私・・・。
この最後の記録から
今の私の体重は
プラス３ｋｇ。
まずは、ここまでもどすのが
目標だ
ガンバレ私！
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