あんかけ焼きそばと ナポリタンと、クラブハウスサンド、 どれもみんな美味しそうですが、食べるなら 糖質が低いのはどれでしょうか。
あんかけ焼きそばと ナポリタンは、ご飯よりも 糖質が高いようです。 70g 以上はあるようです。
一方 クラブハウスサンドは 40g ほどの糖質ですが 、パンはご飯より血糖値を上げるというので、 ちょっと考え物です。
以前は たまにチャーハンなど炭水化物を食べたのですが、 ここ3ヶ月 ばかり ステロイドの副作用で糖尿病を発症してしまったので、 血糖値が高くなってしまって、 炭水化物を食べるのにも気が引けています。
それでもたまには食べたいな と思います 。ストレスが溜まってしまいます。
炭水化物を全く食べないというわけにもいきません。
この中では 何とか食べられるのは、 クラブハウスサンドでしょうか 。サラダ やタンパク質のお肉を食べた後に、最後にクラブハウスサンド の炭水化物を食べるのも良いかと思います。
もしくは クラブハウスサンドの中身の、 チキンや野菜を食べた後に、分解してパンだけを食べるという手もあります。
自分ながらに涙ぐましいと思います。
早くステロイドの量が減って、血糖値が下がって欲しいと思います。
