冬になると特に高齢者に、冬季うつが増えるそうです。
私も冬になると毎年、不安感や焦燥感におそわれたり、体調がはっきりしなくなり、めまいやふらつきが起こります。これは、薬の副作用もあるとおもいますが、どうも冬場は精神的に辛くなります。
これは、高齢者だけに限ったことではないようです。
冬季うつは、高齢者以外の年齢層にも起こるといわれているからです。
寒いですが外に出て、太陽の光に当たることも、重要だといわれています。
ただ、気持ちが落ち込むのは、やはり辛いところです。
皆さんも、気をつけてください。
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