大鍋でスープを作るのを再開しました。
キャベツは絶対入れる。
野菜高いけど人参、かぼちゃでコトコト20分以上、味付けなし。
ビタミン剤を飲むよりもコレが効くらしい。
毎日お味噌汁作るのは面倒なので
小鍋に少しずつ入れて味噌入れたり、トマト風味にしたり。
最後はカレーにしたり。
刺激が強い玉ねぎは安い時だけ入れる。
緩いアンチエイジング
白髪も薄毛も気になるし
胃腸も弱いし、病気や再就職して太れなくなり、、
今、体質改善中。
サプリには頼りたくないが、ビオチンで白髪対策、牛肉高くて毎日食べられないから鉄と亜鉛は不足しがちでサプリで摂ってみようと
今日から（笑）
体質改善は年単位でコツコツ気長に、、だそうです。
そうそう、50過ぎて初めて、いぶりがっこ食べた！
めっちゃ美味しくてビックリ。
酒飲みじゃないから
YouTubeで見たタルタルソースを作ったよ。
細かく切ってゆで卵とマヨネーズ、塩は効いてるので胡椒で和えたの。
美味し過ぎて直ぐ無くなりそう🪩
肌と体に良さそうなこと
どんどんやってみる！実験実験。