本日から、このブログは、日々の営みの記録ではありますが、
趣味や勉強からシフトしまして、筋トレを中心とした内容になります＼(*｀∧´)／
と、いきなり装飾してみたんですが、恥ずかしいものですね（//･_･//)
というか、編集画面に表示されている色が微妙なんで、
何色か認識できないおれ
ﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ 閑話休題ﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ
で、さっそく昨日の筋トレ模様をば……。
わたくし、筋トレはお風呂に入る前に行うことにしておりまして、
まあ、1時間程度なのですが。
今回のＢＧＭは、ＫＯＴＯＫＯでChu♪
筋トレ自体はこんな内容でした
（外が寒いので）室内でランニングもどきの腿上げ30分
腕立て伏せ30回（でダウン）
腹筋50回と、ちょっと足上げて耐えるやつ3分×5
背筋50回(いすを支えにしたら倒れやがった)
プロテイン（グレープフルーツ）を堪能
正直、腕立て伏せはぼくの課題でして、どうにも続かないんですよね
すぐに腕が震える(((( ;°Д°))))
つよい男を目指すべく今日もがんばります(*゜▽゜ノノ゛☆