最近ハマっていること～o(^▽^)o
ホットヨガです
ずっと習いたかったんだけど、お金ないしなぁ、とか主婦が習い事するのもなぁ、とかモンモンしてて
でも最近仕事もモチべ上がらないし、毎日仕事→家事の往復もバカバカしく思えること多くて、仕事してる間くらいちょっと贅沢するくらいいいかな？って思って年明けから友達と通い始めました。
そんで今めっちゃハマってますー( ´艸｀)
１時間でめっちゃ汗かく
体は柔らかいから柔軟系はとっても気持ち良くて
でも筋力ないから、バランス系はとっても辛いんだけど
で、何より気分すっきりーー(￣▽+￣*)
毎回最初と最後に瞑想？みたいな時間あるんだけど、その時間が本当にお気に入り
「ストレス、不安、嫌なこと、マイナスの感情、ヨーガの呼吸法でぜーんぶ吐き出してください」って独特な抑揚つけて誘導されると、本当にマイナス感情全部いなくなるのーー
そうゆうのあんまり信用？してなかったけど、本当にすっきり(￣□￣;)!!
その後新鮮な空気を鼻からたっぷり吸いこんで、体の中を新しい空気で満たすと、かなり気分良いです
キャンドルだらけの中だったり、アロマたいた中でのゆったりレッスンで本当にリラックスできます～( ´艸｀)少人数制なのもイイ
あ、ちなみに痩せはしませんでしたｗｗｗ
でもデトックス効果か、お肌トゥルットゥルになったのは嬉しい驚きでした
しばらく週１くらいで続けていきたいなーо(ж＞▽＜)ｙ ☆