こ、こ、腰が～

今日は部活で外周を30分走りました～

走ってる間は、足の裏の筋が痛くて もうすぐ終わりやで～って何度も自分に言いました。他人が聞いてたらちょ～キモイけど、ホント辛かった

走り終わっても頭がフワフワしました。



ま～バドミントンやってる以上仕方ないですよ！ いかにコート内を早く動けるかが大事なんで！

そして、帰宅後に僕を襲ったのが 腰の激痛です！

最近走り方をちょっと変えたのが問題だったのかな?あまり上下に激しく動かないように走るようにしてるんですよ
何か走り方のアドバイスがあったら、コメントよろしくです

今日は絵文字使わなかったな！