空手の基本法正拳中段突きはダイエットや健康に一番

空手の基本法正拳中段突きの動きは下半身と腹周り 腕周りと 合理的な前進運動なんですね！

ベストセラーの「上手な生き方」の著者 大腸の権威新見先生も朝の１００本の正拳突きを日課にしてるとか。

腰を軽く落とし、膝を軽く曲げて左右のパンチを息を吐くと同時にくり出す。


これを ゆっくりでいいから 時間のある時に試して下さい☆

何かしらの体調の変化に気づくはずですよ☆♪