『肩こりの人 必見☆』

肩こりは内蔵が下がり気味になり、その重みで肩の筋肉が引っ張らて肩が凝っていくんです☆だから肩を直接マッサージしてもまた直ぐに凝ってしまうことになるんですよ★
そこで上の写真のように息をゆっくり沢山吸いながら内蔵を肺の方に持ち上げて下さい！これは寝ながらやった方が効果、ありますので☆そしてゆっくりと本当にゆっくりと息を吐いて下さい！この運動呼吸法を朝、晩１０回もやってもらえば肩こりは必ず解消出来ますよ！私は肩こり予防でやってますが効果絶大!!肩こりなんかなったためしが無いですよ！

さぁ～皆さん気分よく生活しましょうね(笑)