あ~やばい。

 

ずいぶん昔に作ったこのブログですけど、2017年で更新が止まってるって、、、幽霊アカウントにも程があるんだけれども(苦笑)

 

でも実は、僕もブログはサボってたけど、バドミントンをサボっていたわけではない!

 

ということで、「あっ、そういえばアメブロでブログ作ってた気がする!」という懐かしい気持ちにかられたので

せっかくなので超超超超超久々に更新したいと思います。

 

 

で、僕実は、こんなとんでもなくブログを放置している傍らで、

バドミントン界隈ではそれなりに「功績」を残しているのであります!

 

 

それが、

 

“シャトルヨーヨー”

 

バドミントンプレイヤーである皆さんなら記憶にあるのではなかろうか。

 

コロナ禍でステイホームを余儀なくされた中、とあるTV番組でラケットとシャトルを紐でつなぎ、ポンポン打ちまくるという、

 

なかなかに簡単なようで難しい、家で一人でできるアホみたいな遊びがあったと思うのだが、

 

 

あれ、TVに写ってたの実は僕なんです。(/ω\)イヤン

 

 

そんな大事件があったならブログに書けよ、って話なんだけど(苦笑)

 

でもその時点で2020年でしょ?

 

もうブログの更新が止まってから3年は経つわけで、「すっかり忘れてた」とは口が裂けても言えないんだけれども、

 

まあいろんな事情があって、ブログには手が回らなかったわけですよ。

 

 

いろんな事情っていうのは、なんか情報発信の場をブログじゃなくて、YouTubeに移行してみたら、

なんかそこそこ良い感じ?でイケイケだったので(テキトー)

 

ブログはなんかおざなりになってしまったと。

 

 

ちなみにYouTubeチャンネルはこれね。

 

 

これもまたまあ、なんか謎に登録者が1500人くらいいて、マジで謎なんだけど

(ほとんどが、シャトルヨーヨーがプチバズりした効果です)

 

あんまり注目度を浴びてしまうと、恥ずかしがって引きこもる性質があるので

このYouTubeも今ではほとんど更新していませんけれども、

 

「バドミントンは、ずっとやってるんで!」

 

そして、

 

「まだまだ36歳になった今でも、上達し続けてるんで!」

 

そこだけはお忘れなく。。

 

(まあ、8年ぶりくらいに更新するこのブログも、きっと誰も見てはいないだろうから、ほとんど独り言のように好き勝手書けるわけだがw)

 

 

あっ、あと、チャンネルの紹介文に、「元高校バドミントン部コーチ」って書いてますけど、

 

そうなんです(笑)

 

ちゃっかりブログの更新が止まってる間に、コーチに就任して、そして辞任して、早5年と。

 

まあそんなこともありましたよ、と(笑)

 

 

あ~、もしかしたらブログの更新を辞めたのが、ちょうどコーチに就任するかどうかくらいの時期だったような。。。

 

それでブログに手が回らなくなったのかな。。知らんけど。

 

 

とまあ、ブログは止まってたけど、僕自身はいろんなことがあったんだよ、と。このバドミントンという活動において。

 

(いやマジで、そんな芳ばしい話題があるんならブログ書けよ、って話なんだけども。マジで)

 

 

あっ、あと、これは部活のコーチをやるにあたって、技術情報なんかはしっかり整理しておかないといけないな、

ということで立ち上げたサイトもあります。

 

こちら

 

 

 

 

なんかこれも、それなりに日々のアクセス数が多くて、正直ビビってるところです。。。

(あんまり増えるとなぁ、、、書きづらいんだよなぁ。。。)

 

ただでさえシャトルヨーヨーの動画がTVで取り上げられたとき、

ほんの10秒くらいだったはずなのに、いつも一緒に練習している人から、

 

「のんちくん、この前TV出てたよね!?」

 

って声かけられて、めっちゃ気まずかったんだから!

(僕、そんなキャラじゃないのに)

 

 

マスクかけて、普段はかけてない眼鏡姿だったから、たぶんバレへんやろ?

 

とか高くくってたら、一瞬でもろバレだったんですけど(苦笑)

 

 

とまあそんな感じで、

 

注目を浴びると引きこもる、

 

ほとぼりが冷めたらひょっこり姿を現す、

 

みたいな。

 

そんな小動物のノリでこれからも、何かしらの情報発信はし続けたいと思っておりますので、

 

このブログ共々、今後とも宜しくお願い致します。

 

 

ではまた。

 

 

先月くらいから「縄跳び」にハマっていて、最近では二重跳びをインターバルトレーニングの中に組み込んでいるのですが、実際やってみるとかなり分かりやすい効果があったのでここで書きとどめておきます(^^♪

 

先月、妻が婦人バド会の人に誘われて、全日本シニアチャンピオンの本沢さんのコーチ付き練習会に行くってことになったので、個人的に「スゲー人に教わるんだなぁ。。。」なんて羨ましがってたんですが(笑)

 

ふとその本沢さんのYoutube動画を拝見させていただくと、

 

“二重跳び限界チャレンジ”

 

ってことで、二重跳びを100回連続で跳んでいる動画がアップされていたので、

 

「よしっ!僕もやってみよう!!」

 

ってことで、縄跳び買ってやることにしました。

(影響を受けやすい人・笑)

 

 

で、今までやってたチャイニーズステップはちょっとお休みにして、

 

二重跳びを100回連続で跳び、

 

そして、これだけだと全身が満遍なく疲れている感じなので、特に鍛えたいふくらはぎを追い込むために、さらに継続で「踵上げ」を10~20回程度。

(この追い込みがマジでキツイ・・・)

 

上記を1セットとして、インターバルをとって計3セット。

 

 

ってのを先月からやり始めたんですけど、これが結構効果抜群で、動き出しの初動と、フットワークしてシャトルに入る時の“あと一歩”の伸びが格段に上がりました。

 

例えば、ダブルスなら相手がスマッシュの体勢からドロップしたときに、以前なら下から拾ってロブでつなぐしかできなかったような打球も、

 

ふくらはぎのバネを生かしたリアクションステップからの動き出しが良くなり、さらに最後の一歩の伸びも大きいので、より高い打点でシャトルにタッチできて、そこからクロスに振って相手から攻撃パターンを奪う。

 

みたいなことが可能になるケースが、以前よりぐんと増えましたし、

 

「これは追いつけないでしょ」

 

っていうようなシャトルにも何とか追いついてラリーを繋げることも、これも以前よりぐんと増えました。

 

 

縄跳びなんて、高校時代に体育でやったきりなので、ほぼ10年ぶりにやってみたんですけど、

 

10年ぶりに跳んでみると、こんなにトレーニングしてバドミントンもしているのに、足のバネがいかついくらい鈍ってる事を実感しました(汗)

 

本当にバネが効いてなくて、足の骨やら関節にダイレクトに着地の衝撃が走ってる感じで、とてもじゃないけど連続で二重跳びなんて、、、って感じ。

 

で、リズムよく跳べないし、ジャンプがぎこちなくてすぐに引っかかるし。。。

 

まあそんな状態からのスタートだったので、全盛期のリズム感とバネ力を取り戻すのに、少々時間を要しましたが、今ではバネ力も回復していい感じの効果を発揮しているので、

 

縄跳びトレーニング、おススメです。

 

 

 

追伸:

 

「縄跳びの消費カロリーってどのくらいなんだろう?」

 

ってのがちょっと気になって今日さきほどネットで調べると、

 

「縄跳びは消費カロリーの高い運動なのでダイエット効果抜群の運動です。ちょっとしたスペースがあれば、自宅の前や公園などでできるのもメリットですよね。でも、大人が一人で公園で縄跳びをやるのは結構恥ずかしいですよね?」

 

ってことがいろんなサイトで書かれてて、僕がこの一カ月間、知らず知らずのうちに周囲に恥をまき散らしてしまっていたことにビックリ仰天しました。

 

路上をランニングするのはOKで、公園で縄跳びは恥ずかしい、、、

 

この間にどのくらいのギャップがあるのか認識できない僕の脳ミソは相当鈍いということなんでしょうか(^^;

 

 

今日も、近所の学童保育の子どもたちが公園でうじゃうじゃ遊んでいる中に、

 

「縄跳びなら走るよりも場所をとらないから平気かな?」

 

と、堂々とガンガン二重跳びをしていた僕の姿を、周囲はどんな目で見ていたのだろうか。。。。。 全く気にならない(笑)

 

 

 

明けましておめでとうございます!のんちです。

 

 

ふと昨年(2016年)を振り返ってみたんですけど、昨年は本当に楽しかった。

 

特に「バドミントン」。

 

これは僕の2016年を、最も楽しくしてくれたものの一つと言ってもいいかもしれません。

 

思えば2016年の2月頃に、

 

「そろそろバドミントン再開したほうが良いんじゃね?」

 

という天の声に導かれて、妻と一緒に再開したのがきっかけとなって、早いものでもう1年が経過しようとしています。

 

そして、ダブルスだけなら全盛期(弱小高校時代)よりもかなり上達した実感がありますし、日々の積極的なフィジカルトレーニングのおかけで、筋力も全盛期よりは増して、持久力と体重はもう少しかな?って感じですが(笑)

 

その辺も含めて、2016年は個人的に大変革の一年でした。

 

今までの人生の中で、一番楽しかった1年といっても言い過ぎじゃないですね(笑)

 

学生時代は学校がめんどくさかったし、会社員になってからは仕事がめんどくさい。

 

会社を辞めて個人事業で開業した2015年の1年は、まあかなり楽にはなったけど、不摂生で不健康デブまっしぐら。

 

が、2016年は、やりたい仕事をやって生活し、やりたい趣味も充実し、3歳の子どももすくすくと成長し、体重も10kg近く減って体脂肪率も肥満から標準レベルにまで落とせた。

 

趣味・育児・夫婦生活・仕事・健康 などなど

 

あらゆる面で充実していた1年だったんじゃないかと、そう思います。

 

強いて言うなら、遊びすぎて貯金が全くできてないことに一抹の不安がなくも無いですが(汗)

 

それでも、2016年は今までの僕の全ての人生を振り返ってみても、

 

“ありえない”

 

くらい充実していたし楽しかったと思える1年でした。

 

 

それもこれも、

 

「そろそろバドミントン再開したほうがいいんじゃね?」

 

という天の声のおかげかもしれません。

 

いや、もう少し遡るなら、2015年の年末に参加した、参加費5万円の謎のセミナーのなかで、

 

「つべこべ言わずに体を鍛えろ」

 

という筋トレマニアのメッセージのおかげかもしれません(笑)

 

 

まあ何はともあれ、2016年は僕にとって最高の1年だったことは間違いなし。

 

そして、今年(2017年)は昨年をさらに超えられるくらい充実な1年にしていきたい!

 

ということを抱負にしながら、そしてバドミントンもいつも以上に楽しみながら、日々を生きていこうと思います。

 

 

ではでは、歳をとるにつれてなぜか異常に短くなっていく1年がスタートしましたが、

 

皆様方におかれましても、2017年という年が今までよりも良い1年になることをお祈り申し上げます。