みなさん、こんばんは～。

この年末年始は、お決まりの忘年会＆新年会があり、

お酒の量が格段と増えたシーズンでしたね～！

私自身も、忘年会は１２回、新年会は今のところ８回で、

まだまだ続きます～～。

今日は忘年会・新年会ラッシュの後でいうのも何ですが、、

「アルコールは肥るのか？」というお話です。

飲み会につきもののアルコール、カロリーは脂質に次いで

高いのは事実です。

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それぞれのアルコールのカロリー量（100mlあたり）

・ビール　 40kcal
・発泡酒 45kcal
・ワイン　73kcal
・日本酒　103kcal
・焼酎（乙） 146kcal
・焼酎（甲） 206kcal
・ウイスキー 237kcal

ちなみに梅酒は156kcalですが、総じてビール・発泡酒
以外はガブガブ飲みませんよね。
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ということですが、「ビールが一番低いよね！」というのは

大間違いで、これ、100mlあたりですよ～。

他のアルコールに比べて、ビールは350ml缶（小ジョッキ）、

500ml缶（中ジョッキ）で飲むわけですから、居酒屋さんで

飲む中生ジョッキは200kcalあるわけです。

これをガブガブ５杯飲んだら・・・ 1000kcal です～！

専門的に云うと、例えばビールを飲むとすると、吸収された

アルコールは、一旦肝臓に溜め込まれ分解が始まります。

分解するのは『酵素』の役目なんですが、そのアルコールを

アセトアルデヒトという有害物質に変換し、その次に酢酸に

分解されます。

肝臓に負担がかかるのは、この時です！！

その酢酸がエネルギーとして消費されると言われているので

すが、『これが体脂肪の燃焼（消費）を妨げる』ということが

分かっています。

一般的に、アルコールは『エンプティ・カロリー』といって、

一番最初にエネルギーとしてすべて消費されるから肥らないね、

という人がいます。

しかし、本来の体脂肪の燃焼（消費）が後回しにされてしまう、

ということなんですよ。

しかも、ビールは糖質が多く、これが残ってしまうことで脂肪の

原料になってしまうということ、そして、ビールに合うつまみが

また肥る原料の元になるものが多いんです～！

（ついつい遅い時間まで食べてしまうしね。。。）

ビール腹、ってよくいうけれどこれ、内臓脂肪がたっぷり蓄積して

いる証拠です。内臓脂肪がどんどん増えて、腹囲が85cmを超えたら

メタボまっしぐら、ですね。

特に世の男性の方、飲んだ後の仕上げのラーメンはヤバいです！！

私自身も、生まれた時からビール党で（嘘）、二十歳から還暦までに

（植木等の唄じゃないが）飲んだビールが五万本！！！

これ、冷静になってみると真実のようで、外食がほとんどだったから

ビール１本＝400円とすると。。。

（50,000本×400円＝2,000万円！！絶句）

ということで、

忘年会＆新年会ラッシュを乗り越えたら、ダイエットですよ！！

この話の続きは、今話しても無駄なので（笑）、２月からスタート

しましょう～～～。

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忘年会＆新年会の後で何ですが・・・アルコールは肥るの？