はじめまして
スポーツ栄養のこと、私の趣味の「食べる」こと・・・偶然出会った「美味しい物」
を書いていきます！
＊でかっ
＊
恒例の調理実習です！
今は、オフ期
この時期に、「食トレ」のための調理実習を行っています
写真は・・・２４５０kcal
ハンバーグ、鮭のみそ焼き、冷奴、納豆、味噌けんちん汁、牛乳、オレンジジュースです
ご飯量（米）は・・・７００ｇ～９００ｇ
食べる力が弱いと・・・リバースしてしまいます
この調理実習をきっかけに「食べる力」を付け、肉体改造です
冬場が・・・チャンス
逆に・・・言えば、このチャンス期を逃したら、夏は・・・