こんにちは、アキトモです。
早速ですが、あなたに質問です。
公式試合の当日、あなたは何をして試合に挑みますか？
一般的には、普通にアップし体を冷やさず試合に挑むと思います。
全く問題の無いアップ法だと思います。
しかし、試合慣れしていない人は緊張してしまい、試合で本領が発揮されないことが多々あります。
また、初めて行く会場では、会場の雰囲気に飲まれる人もいます。
そこで今回僕は、
会場の雰囲気に飲まれないための、気持ちの保ち方と試合前のアップについてお教えしたいと思います。
これから述べることを実践してもらえれば、会場に呑まれることなく、試合に挑めるようになること間違いなしです！
では、一体何をするのか？
それは、試合前に必ずコート番号を確認し、タオルや飲み物、練習用シャトルなどを準備しておくことです。
また、試合前は消化の良い食べ物を摂取し、ポカリスエットやアクエリアスを飲んでおくことです。
会場に来た時点でコート番号を把握しておくと、試合のcallで焦ることは無くなります。
また、消化の良い食べ物と塩分の多い飲み物を摂取しておくことで、試合で本領が発揮されやすくなります。
特に試合前はバナナがおすすめです！
まとめると、
①会場に着いたら、コート番号の確認
②試合前は必要な物を準備しておき、
消化の良い食べ物(バナナ)と塩分の多い飲み物
(ポカリ、アクエリなど)を飲んでおくこと
是非実践してみて下さい！
最後まで読んで頂き、ありがとうございました。