こんにちは、アキトモです。
早速ですが、あなたに質問です。
バドミントンを始めた時、まず最初にやった練習覚えていますか？
確実に覚えてると思います。
バドミントンの基礎中の基礎『回内』『回外』です。
僕がなぜこのような質問をしたかと言うと、
「回内」「回外」を意識または大切さが分かっていない人が多いからです。
バドミントン歴が長い人は出来ていますが、特に初心者のほとんどは出来ていません。
あなたは出来ていますか？
そこで今回は、「回内」「回外」がどれだけ大事なのか、詳しくお話ししたいと思います。
バドミントン初心者はもちろん、経験者にも絶対に役立つ練習をお教えします！
是非、最後まで読んでみてください。
では、最初に回内と回外について軽く説明します。
回内と回外は、手首を曲げずに回す素振りのような動作です。
確実にマスターすることで、ショットの精度は向上し、プレーの幅を広げることが出来ます。
では、どうすればマスターできるのか？
非常に簡単です！
それは、時間がある時に、写真のようにラケットを振るだけです。
尚且つ、写真の動作を、頭の上で行うのです。
回内に自信のない人はゆっくり
自信のある人素早く振るだけです。
そして必ず、意識して素振りしてください。
野球と同じで、バドミントンも素振りが大事なのです。
スマッシュはもちろん、他のプレーにも繋がる非常に効率的な練習といっても過言ではありません！
時間に余裕がある時で良いので、やってみて下さい！
今回はここで失礼します。