調子を整える為に日々の食事が重要なのは言うまでもありません！
それでも毎日の事ですので、
・時間がなくて簡単な物で済ませてしまう
・朝食を食べる習慣がない
・好き嫌いが多く食事に偏りがある
・外食が多い
のような食生活になり十分な栄養補給をできていない方が多いように感じます。
そんな時に完全栄養食は必要な栄養素がバランス良く摂取でき調理時間の短縮、外出先での栄養補給などに便利です。
現在様々な商品が出ていますが、今回は先日お客様に頂いたHuelをご紹介します。
詳しくは→コチラ
この商品は、
・ビーガン(動物性食品不使用)
・ラクトースフリー（無乳糖）
・GMO（遺伝子組み換え作物）フリー
で自然由来の栄養素が豊富に含まれています。
摂取できる栄養は糖質、脂質、たんぱく質、食物繊維に加えて26もの微量栄養素(ビタミン&ミネラル)を手軽に摂取できます！
・朝食の代わりに
・日々の食事にプラスして
・練習前後の間食として
取り入れる事でコンディションが上がるかもしれませんね！
ただ基本は3食の食事ですので、完全栄養食を摂取しているから大丈夫という訳ではありませんのでご注意ください！
今月のバドミントンマガジンでも日本代表の食事についての記事がありました。皆さんもできる事からはじめてみませんか？
オンラインで食事のサポートもしていますので、1人で不安な方はまずコチラにお気軽にお問い合わせください。