断裂から1ヶ月

まだ1ヶ月しか経ってないのか(；´∀｀)


本日も自分の足と松葉杖2本で
ゆーっくり歩行中。

そして

時々、二足立ち。

ｸﾗﾗが立ったわー。みたいなヽ('∀`)ﾉ






昨日、体育館の端から端まで
めっちゃダッシュしまくりで
走る夢を見た。

もともと、夢に出てくるほど
走りこんだりしてないのにねぇ(+д+)







むくんでいて不快(;´д｀)

ギプスから自分の靴へ（断裂29日後)

ついにギプス卒業(｀･ω･´)ゞ



ギプス取れたての足首は
自分の足じゃないみたいな感覚で
やっぱり動かすのがこわい。
手術の跡はだいたい2.5センチくらいかな。




そして、久々に見た自分の足はー


ｶｯｻｶｻ


ｳｴｯﾄﾃｯｼｭ的なもので拭いてみたけど

やっぱりｶｯｻｶｻ

(ﾟAﾟ;)



ｶｯｻｶｻなうえに
リハビリで足湯的なものに入ったあと



ｱｶがﾎﾟﾛﾎﾟﾛﾎﾟ…

( ﾟДﾟ)




そんな訳で、
ｷﾀﾅｲ足で申し訳ないと思いつつ…
リハビリでマッサージとかしてもらい、

その後、松葉杖を2本使って
体重の半分くらいかける練習をした。

最初は体重計に左足乗せながら…

恐る恐る…

乗せてみたら
超オーバーして焦ったけど(ﾟAﾟ;)


でも、自分が想像してたよりも
足首の角度がいい感じに？なっていたようで

持参した冬靴も普通に履けるし
歩行時の違和感はあまりない。




違和感が無いだけに
調子に乗って、
うっかり全体重を乗せたりしそうで
自分が信用できない…(_ _;)

今日はゆっくり湯船に浸かろうと思ったけど
あまりにも足が汚いので
左足ちゃんはバケツ入浴だ。('A`)y-~






足首の角度…意外と普通(;´д｀)？




むくみすぎてもうなにこれ(￣▽￣;)

アキレス腱断裂から4週間

ヒール付ギプスも明日で終了。


ギプスが取れたあとの左足は
きっとﾌﾟﾙﾌﾟﾙで
立ってるのも微妙だと思うので…

今日のうちにがっつり洗濯。
がっつり掃除。
旦那の好きな唐揚げも大量生産。


身軽なうちに色々やっとこ。
…と言っても足ギプスだから
身軽とは言えないけど(๑´ڡ`๑)




明日はゆっくりと
お風呂に入ろう(*´∀｀)

足を心臓より高く

寝ている時とか
ソファーでくつろいでる時は
むくみ対策として
ギブスの足を心臓より高くしてる。

でも
さすがに仕事してる時は
椅子なんで、
机の下に置いたダンボールに
足乗っけるくらいしかできないのよね(´・ω・`)





いっそ、これくらい足を
心臓より高く上げられたら
浮腫み知らずなのに…。




ヴァリエール　グラビティーバランス

詳細




…この体勢で仕事するのは無理だけども(´д⊂)

いろいろ買った（断裂後27日後)

家の中と
会社で履くサンダル…
なんかいろいろ買った。

家の中では、
今はヒール付ギプスと高さを合わせるように
クロックスサンダルに2cmｲﾝｿｰﾙを入れて使ってるけど
ギプス取れたあとの左足に向いてるかどうかは不明。








ヒール付ギプスになった後、
高さバランスが悪くて股関節が痛くなりそうだったので、逆足(右)用に急きょ間に合わせで買った健康サンダル。

健康サンダルは裸足だと痛いので、
結果インソールを入れてみた。

健康サンダルの意味なし…






それと、ネットでも
いろいろ買った。

アキレス腱断裂者御用達ザムストのアキレス腱サポーター




と、YONEXのアキレス腱サポーター。







あと何だっけ(°∀°)

久々に歩いてみる（断裂26日後)

もうちょっとでギブスが取れるので
足に優しそうなスリッパと
足湯に使えそうなバケツと
食材を探しに
仕事帰りに、大きなスーパーに寄ってきた。

案の定、駐車場ﾂﾙﾂﾙﾂﾙﾂﾙだし
全然近くに止められなかったので
片松葉杖（アイスピック)使いながら
ゆっくりと(；・∀・)


久々に、広い店内を歩いて

帰ってきたら



ギプスした足が


すんごい重い…


ギプスきつい…


というか超むくんでいる？(ﾟAﾟ;)


普段、数えるくらいしか歩かないから
気付かなかったのね(-"-)

ひきこもり（断裂23日後)

そういえば、アキレス腱切ってから

自宅～会社～通院～自宅

以外は

どこにも出かけていない事に気がついた(；´∀｀)



たぶん、いま仕事してなかったら
1週間に1回の通院以外は
間違いなく
家にひきこもってる。

だって外ﾂﾙﾂﾙだし…

ｵﾘﾝﾋﾟｯｸやってるし…(*´ω｀*)



買い物はというと
相変わらずネットスーパーを
タブレット持って、
ゴロゴロしながら利用中です。

イオン北海道と
ヨーカドー（7net)

どちらも4000円以上で配達料無料だけど
イオンの方は3回までは1000円以上でokだったので
いままで結構利用したかも。


最初、4000円も買わないかなぁ…
なんて思ったけど

足りない時は
柔軟剤と野菜ジュースを
追加したりしてるので大丈夫。

魚が高めなのが残念だけど
普段、自分で買い物行くより
無駄遣いが少ないから良しとします(*´∀｀*)


そんなんで
休日は、
室内しか
歩いてませんが


本日、アキレス腱が
時々ﾁｸﾁｸと痛い

ギプス巻き直しlast（断裂22日後)

最後のギプス巻き直し。

今回は、巻き方ちょっとキツイような気が…
スネのとこが…(;_;



角度とか変わった…?



前回のギプスしてた時に、ふくらはぎのとこが
ギプスの端に当たって
ずっと痛かったんだけど、

結局、黒くアザになっちゃった…(´；ω；｀)





そして


来週はいよいよ

ギプス卒業ーーーーー＼(*´∀｀*)丿

もう自分の靴で帰れるよー。


てか

産まれたての子鹿並に

プルプルしそう…



最初は松葉杖使って

このﾌﾟﾙﾌﾟﾙ∑(ﾟдﾟlll)ﾌﾟﾙﾌﾟﾙした足で

歩くみたいだけど、

歩けるかなぁ(-"-)





再断裂しやすいから気をつけなくては

断裂から3週間

たぶん来週には
ギプス卒業できるはず。


と期待して、
歩けるグッズを
ネット通販で色々買ってみた。（気が早い)


アキレス腱保護サポーターとか、


5cmアップするインソールとか
2cmアップするインソールとか

まぁ、
今、ギプスしてない方の足にも高さ調整に使えるし(*´∀｀)




あと、ふくらはぎは大事にしようってことで
「長生きしたけりゃふくらはぎをもみなさい」って本とか






アキレス腱断裂した日も、
ふくはらぎは冷え冷えｶﾁｶﾁだったから。
（ゲーム直前、短パンになって寒ﾌﾞﾙﾌﾞﾙ:(；ﾞﾟ'ωﾟ'):)



あと、やっぱり外を歩くには
ツルツル路面が危険なので
普通の安い杖（折りたたみ)買ってみた。（アイスピックも)
たぶん、1ヶ月くらいしか使わないとは思うけど。
　
約1700円で、転ばぬ先の杖お買上げ。


職場にトレッキングポールが余ってたので、
借りようかとも思ったけど
置き忘れとかで無くしちゃったら
めんどうだもんね…(；´∀｀)







最近、ふと思うのが

もし、今後

右のアキレス腱が切れてしまったら

次もやっぱり縫合手術受けるだろうなぁ。
（保存療法だとちゃんと繋がってるかどうかが
　日々不安になりそうだから)

とりあえず、ヒール付ギプスになるまでの1週間は自宅療養かなぁ。
右足の場合だと車は運転は当分出来ないけど、
ずっと休むのは身の危険を感じるので(；´∀｀)
無理にでも出社する。

となると…バスかタクシー

早起き（&徒歩10分)で、かろうじてバス通勤は可能みたい。

→良かった。なんとかなりそう…



なんて




アキレス腱切らないのが大前提だけど
基本ネガティブなので色々考えてしまった(´・ω・`)

ヒール付ギプス （断裂18日後)

ヒール付ギプス中。


室内では、松葉杖無しで

完璧に歩けている（つもり)。



そして


職場では、私が移動するたび
ヒール部分の
プラスチックゴム的な


ｷｭｯｷｭｯｷｭｯｷｭｯ

という

効果音がつくので

どこを歩いていても

見つかる

…(；´∀｀)




今、最大の難関は

外を歩いてる時の

ツルツル路面。


松葉杖はもう返却したいんだけど
通院時（横断歩道渡るときとか)に、
アイスピックが頼もしくて
なかなか手放せない(*´ω｀*)





凍結路面は、
普段でも転倒してしまうほど危険なので(；・∀・)

(ツルツル路面経験者ならわかるはず)