Restorative Yoga! 寝るだけヨガ お試しクラス

前回大好評でした寝るだけヨガのトライアルを2014年
も引き続き行います！

運動不足だけど身体を動かすのが苦手なあなた、
寝るだけヨガで心も体もエナジーチャージしちゃいましょう！

寝るだけヨガは、その穏やかさ・安全さにより、妊娠中の
方、高齢者の方、更年期障害の方、疾病を患っている方など
リハビリとして病院でも活用されている、
広く効果の認められたヨガなのです。

精神的に落ち込んでいる方、トラウマに苦しんでいる方
心を落ち着かせ、芯からリラックスできますので、ぜひ試してみてください。

1回30分500円のお試しクラスです。
ご希望の方には定期的なクラスのご紹介もあります


Restorative yoga provides healing for the body and the mind.
It is especially useful when you need to eliminate fatigue and stress
that result from your daily activities.
It can also help you recover from illness and injury or overcome
emotional depression and anxiety.

Absolutely no reason NOT to try!!
30 mins for 500yen trial class.


■スケジュール Schedule

2014年１月15日・29日（水）　14:00～17:00
※そのままお越しいただいても大丈夫ですが、人数把握のため
　　ご予約いただけると助かります。

■講師紹介 Instructor



東郷　美希子　Mikiko Togo

身体を動かすことは競争ではありません。
全ての年代の人に楽しんでもらい、健康寿命を延ばして欲しい！
という思いから、リストラティブヨガ・シニアヨガ・チェアヨガなど
どなたにでも気軽に試していただけるヨガを教えている。

介護する側もされる側も楽しく行ってもらえるようなクラス作りを
心がけています。
翻訳・通訳、英語での指導も行う。

TOKYOYOGA chama 指導者養成コース
(全米ヨガアライアンス200時間認定)修了
ルナワークス　シニアヨガ/マタニティヨガ/
不妊治療のためのヨガ/更年期のためのヨガ指導者養成講座修了
Judith Hanson Lasater　Relax and Renew
リストラティブヨガ認定講師

お申し込み・お問い合わせはcheshmeh@rainineden.com までどうぞ★